足部保养对男人至关重要

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医网摘要:人们日常还是比较注重脚部的保养,每天热水泡脚既能起到缓解疲劳的作用,又能清洁脚部达到美观的效果。那么脚部作为相对比较隐私的部位,如何保养可清洁才能起到护理的目的。

  人们日常还是比较注重脚部的保养,每天热水泡脚既能起到缓解疲劳的作用,又能清洁脚部达到美观的效果。那么脚部作为相对比较隐私的部位,如何保养可清洁才能起到护理的目的。
  
  首先
  
  1.清洁
  
  不要小看每天的热水泡脚,它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位,天冷时脚部血管收缩,容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环,促进代谢,起到养生保健的作用。
  
  泡脚时不用过长,感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了。中医认为汗为心之液,出汗太多则会伤心。在热水中倒入2~3滴水溶性精油,可以借由热气促进吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油,夜间使用还有促进睡眠的功效。
  
  定期使用磨砂按摩,重点在脚后跟和脚掌前侧,通过按摩祛除死皮和老废角质。只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂,就可以兼顾身体和脚部的清洁。
  
  一套专业的脚部清洁工具,让你的保养工作更省力,比如德国的双立人、韩国的777都是不错的选择。懒人可以在国内的丝芙兰购买,从磨脚石到死皮锉,一应俱全。
  
  2.保湿
  
  无论泡脚还是洗澡后,第一时间擦干脚部水分,否则水分残余会加快脚部细菌滋生,脚部保持通风约10分钟。赶时间的话,用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。
  
  脚部皮肤粗糙,用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品,或者一款质地厚重的身体保湿霜,都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹,加强保湿效果。
  
  你也可以DIY足膜,不少明星都介绍过这种简易护理法,在脚上涂好2-3倍的润足霜,套上棉袜,睡一觉。第二天起来,你会发现干燥的双脚变得非常柔软。
  
  3.清爽
  
  爽足粉能抑制脚汗。先在地上铺好报纸,站在上面,往脚背上撒上爽足粉,注意量不要太多,少量多次,充分地抹在脚背、脚趾间,充分抹匀后穿上袜子,这会保持你的脚部一天都清爽。对了,家用的爽身粉也能代替。
  
  脚部喷雾也是个简单方便的好东西。先把脚擦干净,均匀地喷在趾缝间,其中的酒精成分起到杀菌、清凉的作用。特别适合在夏天反复使用。
  
  4.防晒
  
  如果不想晒出难看的黑印子,又没有耐性涂抹防晒霜,就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液,用在双脚完全没有问题,在脚上擦拭2~3分钟,保湿、美白的效果非常理想。
  
  涂过防晒霜的脚记得要清洁,在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。
  
  足部出现问题的时候,很多男性都懒得去看医生。然而,美国脚踝外科医生学会认为,以下5大足部问题绝不能被忽视。
  
  1.脚后跟疼痛。脚跟疼痛通常是由于组织炎症导致的,或骨折、跟腱紧绷、神经压迫或其它问题。
  
  2.脚踝扭伤。脚踝一旦扭伤,要立即就医。拖延病情会形成长期的脚踝不稳定问题。
  
  3.大脚趾僵硬疼痛。这种情况是由于大脚趾内骨关节软骨长时间过度疲劳造成的,不及时处理,最终将导致关节炎。诊断越早,治疗越简单。
  
  4.阿基里斯肌腱炎(跟腱炎)。阿基里斯肌腱是人体里的最大的肌腱,也是经常会拉伤的部位,会因为突然的跑跳或过度的活动使肌腱发炎疼痛。及时处理可以大大降低跟腱破裂的危险。
  
  5.脚趾甲内长。脚趾甲向内生长会刺破皮肤,从而导致细菌感染。出现这种情况时擅自处理容易感染,一定要去看医生。对于这种情况,医生可以迅速处理,让你一劳永逸。
  
  除了日常清洁和保养,又要起到维护身体健康的效果,所以脚部保健不容忽视。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20180613/1497689.html

责任编辑:xiaobian012

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