我们在生活中经常见到很多孕妇，在没怀孕之间非常的瘦，怀孕之后身体迅速变得肥胖了，在合金多人看来这是非常正常的。其实也有一些专家对孕妇怎样才能不变胖有了一些研究，从这些研究可以看出，孕妇保持健康的生活方式才能不变胖，下面我们对孕妇的健康生活做一些说明，这些健康的生活方式都是最基本的。
　　

　　近日研究人员考察了孕妇整体健康的生活方式，包括保持健康体重指数、高质量饮食、经常锻炼、禁止吸烟和轻中度饮酒，与后代肥胖风险之间的关系。
　　
　　16945名女性及其24289名子女参与研究，基线无肥胖症状，研究的主要终点为后代儿童及青春期肥胖。
　　
　　随访中，1282名子女(5.3%)发展为肥胖，母亲孕期体重指数保持在18.5-24.9的健康水平(rr=0.44)、每周至少从事150分钟的中等强度体育活动(0.79)、不吸烟(0.69)以及轻度饮酒(1.0-14.9 g/天; 0.88)可降低后代肥胖风险，孕期高质量饮食与后代肥胖风险无关(0.97)。较未坚持健康生活方式的孕妇，在孕期坚持所有5种健康生活方式的孕妇其后代的肥胖风险将降低75%，且不受后代性别、年龄、孕期并发症、出生体重、胎龄和妊娠期增重等因素的影响。
　　
　　从以上可以看出，孕妇在怀孕之后，坚持有健康的生活方式是非常重要的，健康的生活方式能够降低孕妇在怀孕时候变胖的风险，对一些怕变胖的女人来说很有帮助，有个健康的生活方式对孩子也有好处。