脸部皱纹该如何消除?

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医网摘要:人从出生到老,这一个过程就是逐渐衰老的过程,保养的好,就是衰老速度比较慢,不注重保养,衰老速度就比较快,衰老主要表现在脸上,比如脸部出现皱纹,那么脸部皱纹该如何消除?

人从出生到老,这一个过程就是逐渐衰老的过程,保养的好,就是衰老速度比较慢,不注重保养,衰老速度就比较快,衰老主要表现在脸上,比如脸部出现皱纹,那么脸部皱纹该如何消除?
  

脸部皱纹该如何消除?


  仰睡
  
  很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。
  
  另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。
  
  别揉眼和眯眼
  
  眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。
  
  美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。
  
  多吃鱼
  
  特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。
  
  还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
  
  用可可粉取代咖啡
  
  经研究发现,可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤,增加含水量、减少皮肤凹凸不平,并帮助皮肤防御紫外损伤。
  
  不要过度洗脸
  
  人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品,所以洗脸是必要的,但物极必反,过度洗脸非但不能保护皮肤,还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢,有一定自洁功能,且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜,看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗,就会损伤正常的表皮细胞,容易导致皱纹的形成。
  
  多吃水果和蔬菜
  
  美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。
  
  多吃大豆
  
  研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。
  
  关于脸部皱纹该如何衰老,小编就介绍这么多,希望以上内容能在一定程度上帮助到大家,注重标养时,有空闲时间可以去美容院。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20191024/1498236.html

责任编辑:xiaobian012

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