两性关系中,如何正确的表达自己的需求?

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医网摘要: 在与人交往中,特别是在两性关系中,男生与女生的特质是不一样的,男生理性,女生比较感性。所以在交往中往往互相不能很好的理解对方。男生不懂得女生的需求,而女生又不懂得表达,那么女生就容易出现了心理上的小情绪。不良的情绪多了,对两性关系的影响就比较大。那么如果正确的表达自己的需求呢?

 在与人交往中,特别是在两性关系中,男生与女生的特质是不一样的,男生理性,女生比较感性。所以在交往中往往互相不能很好的理解对方。男生不懂得女生的需求,而女生又不懂得表达,那么女生就容易出现了心理上的小情绪。不良的情绪多了,对两性关系的影响就比较大。那么如果正确的表达自己的需求呢?

 允许,是表达需求的基础

 很多不良的情绪都是由不允许造成,我不接纳这样的情况。生活中有很多的例子,比如:我不允许他晚睡晚起,所以一旦遇到这样的情况他就触碰到了我情绪按钮,就会引起我的情绪。而我们常常归因为他的不良习惯。这是向外找原因,那如果向内找原因呢?效果又会有什么不同?我允许他有这样的不良习惯,允许他的生活习惯与我不同,但是他要纠正没有那么容易,我愿意给予他空间去影响他。这么一想,好像他的问题也不是什么十恶不赦的问题,他的习惯也能够接受,至少在下次再出现这样的情况时,会更坦然而不是暴跳如雷了。

 懂得述情,表达需求

 还是前面的例子。那么有人会问,明明是不良的生活习惯,允许就是我要放任不管吗?不是让你不管,而是我们要承认他的习惯养成不是一朝一夕的,这就是他的特质之一,要改也不是马上就能改的现实。在这样的规律下,你再想办法影响他。而影响是潜移默化的,是需要时间和耐心的。是在允许他有这样的特质的情况下的。而要求他改,是急功近利的,是不接纳他,可能会引发为指责。对于这个习惯,会影响到对方的休息和健康。我们可以学会述情,也就是表达我们的需要。比如:最近我有点累,你能不能早点睡?我今天看了一篇文章,说早睡早起对身体好,你要不要看看?在你的潜移默化的影响下,他也会有所转变的。

 表扬及时强化。

 当他为了你的需求而做出让步时,你要及时的给予肯定。比如:谢谢你,你为了我这样我感到特别幸福。他就知道只需要他改变一点点,就能满足你的要求,让你幸福也不是多难的事的时候,那么下一次他会更乐意配合了。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20191212/1500267.html

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