白皙的皮肤是每个女人的最爱，一白遮三丑，不仅仅自己看着舒心，同时也会讨得异性的喜欢。很多皮肤比较黑的人，通过美白，成功改善了皮肤颜色，但是也有一些天生比较黑的人却一直没有变白。那么天生比较黑的人皮肤可以变白吗？一起来看一下。

一、人的皮肤为什么会黑：

1.还有可能因为遗传因素导致皮肤黑。不过，每当孕妇在怀孕的时候可以补充足够的维生素和蛋白质，孩子还是可以有相对应的改变。多吃水果和蔬菜，制定营养餐，保证摄入适当的营养成分。

2.从我们的饮食方面来说，一般饮食不规律的人，导致自己的身体缺乏营养，导致身体不健康，从而影响了正常的新陈代谢。体内就积累太多的黑色素，导致皮肤黑。

3.肾、肝等身体器官方面不正常的人，也会导致皮肤变黑。这样的人群应当适当改善自己的饮食，不要接触刺激的食物。

二、对于天生皮肤黑的人能变白吗？

生活中有很多皮肤黑人，不管是天天呆在室内，还是用美白产品，吃美白食物，到头来还是没有变白。其实这多半是先天遗传和种族因素，所以，天生皮肤黑的人，是很难变白的。这种人群可不要盲目相信市面上的各种美白产品和保健品，应该理性面对才是。

三、皮肤黑吃什么可以变白？

1、番茄中含有维生素C，维生素C可以阻止我们体内黑色素的形成，还有维生素P，维生素P是帮助维生素C不被体内的物质氧化，帮助维生素C发挥作用，在两种成分的相互配合下，可以减少皮肤中黑色素的产生，从而皮肤就会慢慢变白。

2、多吃葡萄，葡萄中也含有维生素C，可以促进体内新陈代谢，帮助人体吸收黑色素。一般情况，水果和蔬菜中的维生素比较多，里面的成分可以大大减少人体产生维生素。

3、多吃蘑菇可以变白。蘑菇中含有的营养成分高，有丰富的蛋白质和维生素，并且它里面的脂肪低，又没有胆固醇。食用蘑菇还可以刺激女性雌激素分泌更旺盛，可以辅助皮肤变白，增强抵抗力。

以上跟大家讲解了关于天生比较黑的人皮肤可以变白吗的讲解，大家都有所掌握了吧。变白是每个人的愿望，但是也一定不要追求过度哦。