蘑菇有什么比较营养的做法

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医网摘要:对于蘑菇,很多人都认为是一种美味,因为北方人尤其是东北人看到蘑菇,会想到小鸡炖蘑菇。那么蘑菇都有什么比较营养的做法呢?一下我们给大家推荐一些关于蘑菇的比价营养的做法食谱。

 

对于蘑菇,很多人都认为是一种美味,因为北方人尤其是东北人看到蘑菇,会想到小鸡炖蘑菇。那么蘑菇都有什么比较营养的做法呢?一下我们给大家推荐一些关于蘑菇的比价营养的做法食谱。

1、东北小鸡炖蘑菇

东北小鸡炖蘑菇首先要准备好食材,最好准备小笨鸡,这样容易熟,准备一些干粉条,准备一些佐料。要将鸡剁成鸡块,用开水焯一下,再用凉水洗净,这样能有效的去除鸡肉的腥味儿。把干粉条放在水里,用开水泡一下。在炒锅里倒上油,先将鸡块翻炒一下,加入佐料,当成为金黄色的时候,放入蘑菇,然后添上一些热水,快熟的时候加入粉条,就可以出锅了。

2、蘑菇鸡蛋汤

在制作蘑菇鸡蛋汤的时候,最好选取新鲜的平菇。用水洗干净以后,撕成小条,把鸡蛋打在碗里备用,要先将锅烧热,然后加入适量的油,将蘑菇先炒一下,加上适量的水,可以根据家人的数量添加适量的水。如果喜欢稠一点的,可以加入一些淀粉。鸡蛋最好在最后放,等鸡蛋成形以后才搅拌,可以放一些葱花,香菜,加入适当的一些鸡精,蘑菇鸡蛋汤就做成了。

3、小鸡炖蘑菇粉条

小鸡炖蘑菇粉条首先要准备佐料,主要佐料就是鸡肉,蘑菇,粉条。把鸡肉洗干净,最好剁成鸡块,用开水焯一下,粉条用开水泡软,蘑菇也要洗干净。然后在锅内放上油,适当加入一些白糖,这样制出来的小鸡炖蘑菇味道更鲜美。先将鸡块放在油里翻炒,加入适量的佐料,等鸡块变成金黄色的时候,再加入蘑菇,粉条最后放,出锅的时候可以加入一些香菜。

4、蘑菇炒鱿鱼

准备好蘑菇和鱿鱼,鱿鱼最好洗干净以后,切成菱形的片,蘑菇最好大一些,切成片状,将葱切成段,姜切成片,可以适当加入一些青红辣椒。在炒勺当中放入适量的油,将调料放进去煸出香味以后,放入蘑菇,翻炒两三分钟以后,将鱿鱼片放进去,一定要及时翻炒。然后放入适量的调味比如盐,青红椒圈,这个时候一定要大火,将汤汁收干,就可以出锅了。

以上跟大家讲解了蘑菇有什么比较营养的做法的一些食谱,希望喜欢吃蘑菇的人,可以根据以上食谱,选择性尝试吧。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20200122/1501673.html

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