食物的数量不多≠卡路里的数量不多。我以前认识她。她重约280斤。她说她不只吃一小碗米饭，大约一两碗。然而，她仍然每天喝三瓶雪碧。在这一点上，大家几乎都知道她为什么这么胖，对吧？雪碧是一种碳酸饮料，如果你每天喝它就不能减肥。很多mm为了苗条，每顿饭吃得很少，吃得少但是仍然减肥失败是什么原因呢？

今天，我将总结几个你不吃太多或减肥的原因。你中标了吗？

1。少吃多热量

摄入过多的卡路里容易导致肥胖。虽然有些人通过减少摄入来避免摄入过多的卡路里，但吃得过少并不意味着你的卡路里就少了。一碗米饭和一块巧克力，它们的卡路里是高还是低，你能把它们分开吗？

2。饮食过量

为了减肥，很多漂亮的MM都会刻意节食。事实上，在节食的过程中，他们过度节食。这种方法能在短时间内取得显著效果，但同时也会对人体造成极大危害，降低其基本代谢率。因此，当你成功节食并开始正常节食时，所增加的能量会远远超过你自己的消耗量，反弹情况立马出现。

3。作息不规律

如今，很多年轻人都有熬夜的习惯，但熬夜也是基础代谢率下降的一大原因。当人体进入睡眠状态时，人体各器官也进入休息状态，不规律的工作和休息会使人体各器官出现紊乱，或高负荷工作。随着时间的推移，器官的工作效率和消耗的能量也越来越少。

4。不喜欢水果和蔬菜

大多数容易肥胖的人口味重，喜欢吃一些重油和盐的食物，喜欢吃一些高热量的食物，日常生活中也没有吃水果和蔬菜的好习惯。如果你是这样，即使你每顿饭吃得少，卡路里也很高。。

5。吃得太快

很多人吃得很快。由于种种原因，有些人很忙。有些人认为他们不会花太多时间吃饭。事实上，吃得太快，特别是那种狼吞虎咽，是一种超快的饮食方式。当你吃东西时，大脑会传达饱足的指令。也许你没找到。饭后30分钟左右，如果你还没吃饱就狼吞虎咽，你会不自觉地扩大肚子，导致肥胖，

6。运动过多

有些想快速减肥的人做长期的高压运动，这是不对的，因为长期的运动会让你感到疲倦，难以坚持，甚至增加食欲。而单独运动是为了改善活跃的新陈代谢而不是增加食欲，这就是我们所说的分段卡路里燃烧。

以上关于吃得少但是仍然减肥失败是什么原因的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。