身体是革命的本钱，没有好的身体，我们赚再多的钱都换不回健康。对于疾病，我们不仅仅要找对合适的治疗方案，同时也需要做好预防工作。那么对于冬天一直咳嗽该怎么办，怎么样防寒保暖的话题，我们一起来了解一下吧。

一、冬天一直咳嗽该怎么办

冬天需要做一些保养养生类的食疗。选择合适的食材烹饪成佳肴食用，既能够补充营养，又能够止咳，一举两得：

1、花生枣汤

准备好各30G的花生仁、大枣和蜂蜜，然后将花生仁和大枣用水冲洗干净，再放入炖锅里面加入清水炖煮，煮烂了以后出锅倒入大碗中，等汤变温了以后，加入少许的蜂蜜就可以吃了。这款汤具有止咳化痰的功效，冬季天冷容易患上咳嗽的人们，应该吃一些。

2、萝卜葱姜汤

准备好15G的生姜，6根的葱白，1个萝卜。然后将萝卜去皮洗好，葱白洗净切成小段，生姜刮皮后洗净切成姜片备用。之后将全部材料放入锅中，倒入三碗水用大火煮开。等到汤水浓缩成一碗了以后，关火出锅倒入碗中。最活连渣一起吃下去。这款汤具有化痰止咳的效果，对于着了风寒所致的咳嗽有很不错的疗效。

二、防寒保暖工作要做好

冬季天气寒冷，气温很低，如果不注意保暖的话，很容易被寒气侵袭，最终患上感冒咳嗽。为了让咳嗽早点好，请务必要及时防寒保暖。比如说尽量穿高领的衣服，围围巾出门，这样子有助保护呼吸道，避免其受凉。

另外，保暖的方法有戴口罩、戴帽子出门;脚上穿上厚袜子，晚上泡热水脚;平日里坚持喝热水等等，这些都是为身体保暖的好方法。

三、平常多喝水

多喝水能够将呼吸道内的过敏物质冲洗掉，从而减少呼吸道的过敏反应。而且温水进入呼吸道之后，还能起到保暖作用。因此，建议大家在寒冷的冬季里，多喝热水。

四、饮食要清淡

咳嗽多半是呼吸道受刺激而做出的生理反应，想要减缓咳嗽的话，就需要保护呼吸道，避免其被刺激。对此，建议在饮食上要注意一些，要吃的清淡一些，远离辛辣的、生冷的食物。因为不管是辣的还是生冷的食物，刺激性非常大，咳嗽的人吃了以后很容易加重病情的。

以上关于冬天一直咳嗽该怎么办，怎么样防寒保暖的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，医网会持续给大家整理相关前沿疾病和保健讯息，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。