夏天防晒需要哪些装备防晒小妙招

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医网摘要:夏天防晒霜对每个人都很重要,特别是对爱美的女孩。那么夏天应该准备哪些防晒设备呢?

夏天防晒霜对每个人都很重要,特别是对爱美的女孩。那么夏天应该准备哪些防晒设备呢?

夏日防晒装备有哪些

1、涂防晒霜:出门前半小时在脸、脖子和身体上涂防晒霜。确保你涂的防晒霜适合户外运动,防水防汗。只有这样的防晒霜才能在一定程度上起到防晒和防黑的作用。防晒时间是有限的,防晒时间(分钟)等于SPF(防晒系数)乘以15分钟。

2、戴防紫外线的眼镜:对面强烈的阳光加上各种物体的反射,人的眼睛会受到很多紫外线的反射。紫外线不仅会晒伤眼睛,如果长时间使用,还会引起白内障等眼部疾病。戴着这样一只防紫外线的眼睛对夏季旅行者没有伤害。

3、遮阳伞不可少:夏天,人们喜欢穿短袖短裤和其他暴露的衣服。长期暴露在紫外线下的皮肤很可能会癌变。遮阳板具有防紫外线的功能,而且遮阳板的覆盖面积比较大,所以夏天出门时一定要覆盖整个人并带上遮阳板。

4、穿长袖长褂:穿长袖长袍的目的是尽量武装自己,防止皮肤长时间、高强度地暴露在阳光下,起到保护作用。

5、避开最强时间段:上午10点到下午3点是一天中阳光最充足的时段。没有非常必要的活动。尽量呆在室内,不要出去。

6、遮阳帽:遮阳帽能有效保护面部、颈部、肩部皮肤免受阳光照射。旅行时戴上遮阳帽,不仅能有效防晒,还能起到装饰作用。

如何美白肌肤

1、吃各类维生素

女性要想拥有白皙的肌肤,就应该补充各种维生素成分,特别是维生素A、C、e等。这些成分不仅能调节人体,还能提高自身免疫能力,改善皮肤组织,有效抑制黑色素沉积。平时,你可以多吃一些含有较多维生素的蔬菜和水果,如橘子、卷心菜、西红柿等。

2、外出之后要对皮肤进行清洁

做好皮肤清洁就是塑造白嫩的肌肤,所以平时要做好皮肤清洁工作,特别是外出后甚至面对辐射后,要彻底清洁皮肤。这样可以对皮肤有特殊的调理作用,并能加强护肤品的吸收。

3、保持室内空气质量

女性平时要注意远离烟酒,不要吃辛辣的食物,因为这些食物会对你的皮肤和身体健康造成危害,在公共场所要注意避免灰尘和有害物质对身体的危害,保证室内的清洁和通风,所以他们的皮肤状况可以得到改善。

4、对皮肤进行按摩

人体皮肤真皮中的微血管有两部分:深层血管可以调节体温,而浅层血管则负责表皮的营养供应。通过按摩皮肤,可以给皮肤提供氧气,增加皮肤的活力,适当的按摩可以促进皮肤的血液循环,使皮肤更加白皙。

5、做好皮肤的保湿

我们的皮肤会失去水分。这会使皮肤看起来干燥而无光泽。尤其是在空调下工作的女性,皮肤更容易缺水。这样不仅会使皮肤显得干燥,而且会失去光泽,所以这种人应该每周做几次具有保湿美白效果的面膜。

最后,我们提醒大家,如果晒伤严重,出现水泡时不要轻易刺破。自穿水泡可能会增加感染的风险,并大大阻碍皮肤的自我修复。如果水泡意外破裂,可以清洗消毒伤口,并涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重,出现发热、呕吐、畏寒等症状,不要硬扛,而快速就医是正确的选择。

 


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20200219/1502769.html

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