夏天有很多人只是采取防晒措施。事实上，冬季防晒霜同样重要。我们的皮肤娇嫩，容易被太阳紫外线晒伤。晒伤后我们该怎么办？晒伤后，什么食物能修复晒伤美白？过来看看。

冬季防晒的重要性

1、冬季紫外线更强

冬天有很多人觉得冷，阳光也很温和，因为晒太阳的时候很暖和，他们会觉得不需要防晒霜。事实上，在冬天，它们也会被晒黑和晒黑，因为太阳里不会缺少紫外线。冬天，臭氧层会减少，紫外线会更强烈，所以我们应该做好防晒工作。

2、冬季肌肤新陈代谢减慢

冬天，天气非常寒冷，人体皮肤的新陈代谢周期会变慢，因此皮肤的自我更新和修复功能会下降。如果被晒伤，恢复时间会很长，如果被紫外线晒伤，很容易形成黑色素，导致色斑的形成。

3、冬季防晒可以修复干燥肌肤

我们冬季常用的防晒霜具有很强的修护力和保湿功能。冬天，皮肤很干燥。涂抹一些防晒霜可以增强皮肤纤维细胞的弹性和韧性，修复皮肤组织，使皮肤不再干燥。

4、冬季防晒可以保持白皙肤色

想美白的人冬季要特别注意防晒。别以为冬天他们会轻视的。如果他们不这样做，他们的皮肤很容易受到紫外线的影响，慢慢变黑。那么，保存了一整个夏天的白皮，到了冬天就会被打败。如果他们想一直保持皮肤白皙，冬季一定要注意防晒。

晒伤后怎么办

1、对于轻微的晒伤：晒后，皮肤会处于更高的温度。这时，不妨试试冷敷皮肤。用湿的冷毛巾敷半小时左右，持续4到5个小时。或者洗个冷水澡，然后涂上保湿霜，可以立即补充肌肤水分，减少红肿和敏感，让红热的肌肤平静舒缓。另外，太阳会吸收人体大量水分，身体容易脱水，所以此时应多喝水补充流失的水分，这样也能缓解晒后的疼痛，以免皮肤过度脱水。在此期间不要化妆。

2、对于中度的晒伤：除以上治疗外，还可以在晒伤部位涂芦荟汁。芦荟具有立竿见影的降温降温作用。阿司匹林也可以尽快服用，这是一种消炎药，可以减轻肿胀，帮助缓解疼痛。

3、对于严重的晒伤：如果在暴晒后12小时内出现疼痛、肿胀、起泡，甚至发烧、寒战、头晕、恶心等症状，应尽快就医。

晒伤后吃什么食物美白

1、柠檬

柠檬有美白之王的称号。它含有大量维生素C，具有很高的美容价值。因此，它常用于许多美容产品中，能有效促进皮肤新陈代谢，美白和淡化斑点。因此，晒后食用柠檬能有效改善皮肤状况。

2、樱桃

目前市面上很多美白产品都含有樱桃成分，足见樱桃能帮助肌肤变得嫩白红润。此外，樱桃含有大量的铁，能有效提高血红蛋白含量，保持皮肤红润。樱桃富含维生素C，能抵抗黑色素的形成，促进角质层的形成。

3、猕猴桃

猕猴桃含有多种维生素、矿物质和一些微量元素，具有丰富的食物纤维。它是一种相对可靠的美容水果，特别是维生素C能很好地干扰黑色素的形成，并能很好地保持皮肤白皙。

4、西红柿

西红柿的热量很低。许多爱美人士选择西红柿来保持身材。此外，西红柿中的酸汁可以平衡皮肤的pH值。对于晒伤的人来说，他们可以把西红柿捣碎，涂在脸上。它们可以在15分钟后被洗掉，这样可以去除脸上的死皮。

5、草莓

草莓含有多种矿物质、果酸和一些维生素元素，能增强皮肤弹性，美白、保湿。尤其对于晒伤的油性皮肤，经常食用草莓可以改善皮肤状况，使皮肤光滑，避免黑色素沉淀。

结论：冬季紫外线对人体伤害较大，必须采取防晒措施。如果晒伤，要注意护肤，多喝水，晒伤后注意不化妆。很多女性会选择化妆来遮盖晒伤的痕迹，这样只会加重病情。

最后，我们提醒大家，如果晒伤严重，出现水泡时不要轻易刺破。自穿水泡可能会增加感染的风险，并大大阻碍皮肤的自我修复。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒伤口，并涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重，出现发热、呕吐、畏寒等症状，不要硬扛，而快速就医是正确的选择。