“十妇九寒”主要描写女性宫寒。在别人眼里，女人怕冷，而这种冷就是宫寒的冷，非身体的冷。宫寒的女性多为寒性体质，她们会有手脚冰凉、喜欢热饮、耐热等特点。但除了身体上的差异外，一些生活习惯也会导致宫寒。那么女人宫寒需要怎么样调理呢？

1、不良的生活习惯也会导致寒冷

每个月经期，女人都不容易，不能碰水，怕冷，不能喝冷水，晚上不能翻滚，不能吃辛辣刺激物，有的会来痛经，每次想起这些，就有一种“来世再也不是女人”的冲动。对于那些从小患子宫寒的女性来说，很难摆脱。但有些女性一开始并没有子宫受凉，她们是无意中出现的。原因是什么？

女人都是阴的，所以不吃凉的，即使在夏天，也不能忽视。同时，还应注意少吃凉性水果。如果将冷空气吸入体内，会消耗体内的阳气，从而导致冷病原体的内源性产生，侵入子宫。

2、月经症状是身体的晴雨表

中医认为，人体健康是一个整体。身体某一部位的不适或病变可能与身体其他部位和组织的健康密切相关。换言之，许多看似与月经无关的身体组织也可能影响女性的月经。

寒冷侵袭子宫，形成寒冷的宫殿。中医认为，所有的疾病都是由感冒引起的。大约50%的不孕症是由宫寒引起的。宫寒不仅会引起疼痛，还会影响月经周期、月经量、月经颜色等。专家表示，宫寒不仅对女性生理造成损害，而且不利于受精卵的植入和发育，使女性难以受孕。症状严重者甚至可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓。

3、如何调节宫寒

多吃点生姜。

生姜可以作为调味品，也有感冒的作用。月经期间，女性可以随身携带包装好的生姜，不舒服时吃一口，缓解晕车症状。

适当喝温汤。

汤是很好的营养。冬天喝些有保健作用的汤，不仅可以养身，还可以保持身体的冷暖。

饮料要是热的。

平时喝水或喝水，以热为主，即使在夏天，也可以喝温水，不宜人凉爽。

快走步。

宫寒女性也可以通过锻炼来改善。散步是一种很好的有氧运动。快走在子宫上锻炼，还能使身体出汗，使身体走出寒冷。

无论是先天性的还是后天性的，我们都可以通过后天锻炼来缓解。女性的身体要比男性娇嫩得多，为了保证身体健康，她们应该更加注重保养。

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