肝火上亢是中医病名。这是肝阳上亢的热图。肝火上亢肝是指中医五脏之肝。

吃肝火上亢最好的方法是什么？

1、柚子

柚子富含维生素C、柚皮苷、三叶、新橙皮苷等物质。柚子还有化痰、止咳、润肺的功效。因此，肝火患者应多吃。

2、牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会加重“热度”，引起不适。其实，夏天喝牛奶不仅会“热起来”，还能解热毒、消暑。中医认为，牛奶微寒，可通过滋阴解毒，起到“消火”的作用。此外，牛奶中含水量高达70%，还可以补充夏季大量出汗所流失的水分。

3、草莓

草莓不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它具有“除火”的功效，可以清热解暑，消除烦闷。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝、清热、消暑、解闷的作用。

4、西瓜

西瓜性凉，不会引起“上火”，心烦意乱，而且富含钾盐，这可以弥补人体所造成的体内缺钾。但是不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。具有清热消暑、解闷止渴、润肠利尿等作用，夏季可多吃。

​5、苹果

苹果具有促进津液、润肺、开胃、醒酒等作用，可用于消化不良。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾能与体内多余的钠结合，使其排出体外。所以，当你吃太多盐时，你可以吃苹果来帮助消除它。

如何判断自己是不是肝火旺

1.看口部：口干、口苦、口臭、舌苔厚、牙龈红，这些都是多动症的症状。

2.看睡眠：当你晚上睡觉时，你会有不稳定的睡眠，多梦，容易醒来，失眠。

3.看脾气：你生气的时候很容易生气。你控制不了你的脾气。

4.看全身：精神不好、昏昏欲睡、头晕、面色红润、身体闷热、肝强的人容易疲劳。

医生说每个人的毛囊数量在出生前是固定的。由于毛囊数量少或头发直径小，不可能通过保养来增加发量。但是你可以通过改变发型和使用一些使头发更厚更硬的护发产品来让你的头发看起来更漂亮。因为后天脱发会少一些，我们需要及时看医生。