头发少不是一个严重的健康问题，而是在多大程度上影响一个人的形象和气质。头发少的人想有更多的头发。后天保养有效吗？

医生说每个人的毛囊数量在出生前是固定的。由于毛囊数量少或头发直径小，不可能通过保养来增加发量。但是你可以通过改变发型和使用一些使头发更厚更硬的护发产品来让你的头发看起来更漂亮。因为后天脱发会少一些，我们需要及时看医生。

人的发质好坏由三方面因素决定：

1.先天因素；

2.身体状态，如贫血、甲状腺功能不好、发质会差、反射黄、易断、脱发等；

3.日常护理，清洗，保护，烫伤和染色会伤害和损害头发。控制损伤因素，如治疗、控制原发性疾病、改善护理习惯等，可以在一定程度上改善头发的健康状况和“增加”发量。

日常护理，可以从两方面着手：

1.根据自身条件选择洗发、护发产品。

要想让头发显得蓬松柔软，就要多去油脂，少去油腻的护发成分；对于油性头发，就要多选择去油清洁成分，少选择护发成分；对于受损的头发，就要多选择护发成分。不要去除过多的油脂，否则头发会干燥，头皮会受损。

2.少梳马尾等牵扯头皮的发型。

如果头发绑得太紧，就会被慢慢拉，导致脱发。很常见的是头发在前面和两边都很稀疏。长期以来，受影响的毛囊可能被完全破坏，导致局部毛囊数量减少，头发体积永久性减少。改变发型更能避免这种情况，或使受损的毛囊逐渐恢复，长出新的头发。如果长期牵引不及时纠正，毛囊就消失了，改变发型也没用。

若发现掉落的头发有以下一些特征：

1.掉发数量增加，但形态、粗细都正常。

这是由某些因素引起的暂时性脱发，这些因素可能是精神或情绪问题或睡眠不足、营养不良、甲状腺机能亢进、甲状腺功能减退和其他全身疾病。脱发在这些原因发生后2-4个月会增加，头发在消除这些原因后3-6个月会完全长回来。

2.掉发数量正常，但有很多细、短头发，或头顶区域头发变薄。

这是雄激素性脱发（以前称为脂溢性脱发）的特征。男性经常出现“地中海式”脱发，发际线逐渐退去，女性则在头部出现越来越宽的发缝。不治疗，病情会越来越严重，服药后会好转。

3.秃头或脱发的数量急剧增加，头发在短时间内明显减少。

斑秃是常见病，但也有一些罕见的脱发皮肤病，如扁平苔藓、盘状红斑狼疮、头癣、梅毒等，主要是由免疫问题或感染引起的。如果发现上述症状，应尽早治疗，大部分症状可得到改善和恢复。

头发需要的8大营养

1、蛋白质+胆碱+钙：

作为头发的基本成分，它能强化毛囊，将营养输送到发根，聚集氨基酸合成头发纤维，从而促进头发细胞的生长。

食物来源：鸡蛋、豆腐等豆制品、鸡肉、小麦胚芽、低脂牛奶、奶酪、西兰花

2、奥米加3+锌：

为头皮提供优质油脂，使头发有光泽，防止枯萎发黄。

食物来源：鲑鱼、金枪鱼、牡蛎、牛肉、巴西坚果

3、铁+维生素B12：

防止头发脆弱、脱落和折断。

食物来源：蛤蜊肉、苋菜等深绿色蔬菜、干果、早餐麦片、青口

4，硅：

保持头发湿润和干燥。

食物来源：绿豆、约伯的眼泪、全麦面包

医生说每个人的毛囊数量在出生前是固定的。由于毛囊数量少或头发直径小，不可能通过保养来增加发量。但是你可以通过改变发型和使用一些使头发更厚更硬的护发产品来让你的头发看起来更漂亮。因为后天脱发会少一些，我们需要及时看医生。