失眠是当今人们经常遇到的问题，失眠往往会带来许多严重后果，如无精打采、昏昏欲睡等，严重影响患者的生活和工作？那么，如果突然失眠，患者该怎么办？

失眠有哪些症状

一、失眠的主要症状是入睡困难，夜间失眠：熄灯后30分钟内不能入睡，长期辗转反侧，难以入睡。病人困了，想睡觉，但躺在床上睡不着。他想了很多事情，无法平静下来。

二、失眠症的主要症状是间歇性、睡眠和醒来：是指入睡后频繁醒来，或醒来时间过长，醒来后往往很难再入睡，睡眠是间歇性的。睡眠时间不足，睡眠质量下降。

三、早起也是失眠的早期信号。在早起之后，病人的脑子里会有很多想法。其他人经常做噩梦。他们总是从可怕的梦中醒来。当他们醒来时，全身都是汗，紧张，心悸，脸色苍白，不敢再睡觉。

四、失眠的主要症状是困倦、觉醒、工作和休息的逆转：有些患者白天困倦、昏昏欲睡、无精打采，但晚上却兴奋、失眠。当他们学习、开会、看电视的时候，他们会在沙发上睡着，但是当他们真正躺在床上的时候，他们会精神焕发，根本睡不着觉。

​日常如何改善失眠

1、睡觉前，如果你有条件的话，可以洗个热水澡。你可以通过洗澡来放松身心，释放压力，促进睡眠效果。

2、睡前不要吃一些提神的东西，不要吸烟，不要喝含有咖啡因子的浓茶、咖啡和可乐，以免这些东西提神，刺激大脑皮层而无法入睡。

3、治疗失眠最好的方法是建立良好的自信心，不要紧张，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各不相同，睡眠时间较短，对人体影响不大。

4、养成良好的日常生活习惯，按时睡觉，不要熬夜。另外，尽量每天11点前睡觉，因为这是人们睡觉的最佳时间，对你的睡眠非常有帮助。每天睡前喝点牛奶以增加睡眠。