养生近十几年来已经不是老年人的专属名词了，越来越多的年轻人开始注重养生，增强体质，预防疾病。近几年更是有可乐里泡枸杞，熬夜吃阿胶的“极端养生”法。这样必定是不可取的，科学养生需要了解大量的医学知识，及时补充养生知识走正确的养生之路。

养生菜常见菜香菜的好处：

一、香菜可以治疗感冒

可能很多感冒患者都不知道香菜有这个功能，但是其实在这告诉大家，香菜是一种味辛的食物，带有温性，可以一定程度的治疗由于病毒引起的感冒和对一些食物有解毒作用。另外，香菜的利尿功能可以适当的解除由于发热引起的头疼，是一种十分有利于身体健康的功能。

二、香菜可以消除血液中有害的物质

香菜其实还有一种消除血液中有害的物质。中医认为，香菜可以去除四肢的不明原因的发热，并且有缓解头痛的功效。现代研究发现，香菜确实能通过解除血液中的有害物质来减轻关节炎、荨麻疹患者的痛苦。

三、香菜可以利尿

香菜首先有利尿的作用，所以对肾有一定的保护效果。香菜利尿，这就一定程度上减轻了膀胱的负担，所以如果患有痔疮的患者可以适当食用香菜，能对症状有一定的减轻作用。

身体是生活和工作的本钱，所以你不可以忽略健康问题。要维持一个健康的常态，要时刻注意自己的身体状态，遵循健康的规律。不然今天健康，可当你不去重视健康，健康也就离开了您。当今大多数人都处在亚健康的状态下，常伴疲劳，失眠，头痛，情绪烦躁等症状，使得工作效率和生活质量下降。这种环境下多了解健康知识，多运动，多关注心理健康，也会逐渐摆脱亚健康，恢复健康体魄。