养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的秋天食疗养生食谱大全窍门，喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

简介

秋天是适合养生的季节，来碗润肺养生的雪梨黄耆炖鸡汤，改善气虚，增强体质，修护机能。煮熟的梨子和黄耆都对身体有很好的作用，煲汤非常适合喔!喝起来清甜不腻，简单又快速的秋天养生汤。

材料

黄耆1两、盐少许、黄酒10CC、大鸡腿1支、梨子1颗。

做法

1、将鸡肉洗净切大块汆烫捞起、梨子表皮洗净去蒂切大块、黄耆洗净备用。

2、准备好高压锅。

3、将鸡肉、梨子放入锅中，加入1200CC冷水(勿超过MAX线)，加入黄耆与黄酒。

4、盖上锅盖(注意: 压力排放阀必须在关闭的位置)，设定时间为25分钟，按开始键即可。

5、烹煮结束，将压力排放阀移至泄压位置，泄压完成即可开盖。

6、加入少许盐调味，即可上桌了。

窍门

使用高压锅可加几滴香油。

很多养生食疗食谱都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。