真的是变强了也变秃了吗？经常看电影都知道那些肌肉很健壮，十分魁梧的人往往头发都非常少，或者说光头，这难道是高强度运动造成的吗?强者都是光头的感觉是一直给我们的印象，或者减少需要剪短发？下面就来说一说大量的无氧运动会导致脱发问题，如果健身过度，是不是头发就会离我们越来越远。

　　一、大量的无氧运动是否会导致脱发

　　大量无氧运动导致脱发

　　我们总是能在电影上看到很多欧美壮汉几乎都免不了秃顶、前额发际线后移，这大部分都是属于雄性脱发。而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的DHT，DHT是由体内雄性激素和5α还原酶合成，有脱发遗传的人，毛囊更容易受到DHT的影响，导致毛囊自身不断萎缩，失去生发能力。当你的毛囊比较容易受到DHT影响，而DHT含量又偏高时，脱发现象会容易发生，而当你的毛囊比较容易受到DHT影响，但DHT含量控制比较理想的时候，脱发就比较缓慢。总结来说，如果你的毛囊不容易受到DHT影响，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响，但如果你本身就有脱发的趋势了再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。

　　雄性激素水平提升，产生DHT

　　刚刚说过，运动是会提高人体DHT水平，人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，从而产生DHT。国外最近有一个学术论文，对男性高强度运动和激素的关系进行研究，为期12个月，最后得出的结论是，在3个月里，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12月时，运动者DHT水平显着增加，对于雄性脱发患者来说，这可不是什么好消息。有氧运动是指氧气充分供应的情况下进行的运动，以增强心肺功能和燃烧脂肪为主，如慢跑、游泳、足球、爬山等;而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，大部分是强度高、瞬间性强的运动，如杠铃、深蹲、哑铃等。研究人员发现，无氧运动所产生的雄激素水平相比有氧运动更高，而有氧运动带来的血液循环加快是对头发有益的。所以大量的无氧运动还的确会导致一定的脱发情况发生。

　　二、过度健身会脱发吗

　　对于运动是否会掉发，我们只注意下面几点就可以了：

　　1、如果没有遗传脱发基因，想怎么运动怎么运动，都不会掉发。

　　2、如果有遗传脱发基因，大量的无氧运动会加剧脱发。

　　3、不管有没有遗传脱发基因，有氧运动一般不会造成脱发，反而有利于头发生长。

　　每个人都应该知道锻炼对人有好处，锻炼不但能强壮身体，还能很好滴改善人的精神状态和情绪，运动是适合各个年龄人群的，不分男女，不问身份的最好的保健品，只要合理锻炼，每个人都可以从运动中获益匪浅，生活也会因为运动而改变。至于有雄脱的朋友也不用太担心，这并不是无法解决的，像纹发那样可以让你重新拥有寸头硬汉的形象。