干荷叶和什么搭配最好 荷叶食疗方法
医网摘要:干荷叶是一种常见的中药材,既可以用于食用,也可以入药。干荷叶有多种不同的搭配吃法,比如荷叶山楂薏米减肥茶、玫瑰荷叶减肥茶、冬瓜荷叶茶、山楂荷叶茶、干荷叶二花粥、扁荷粥等等。当然我们在服用荷叶的时候要注意,荷叶茶忌茯苓,白银,桐油。接下来就和小编一起来了解一下吧。
干荷叶是一种常见的中药材,既可以用于食用,也可以入药。干荷叶有多种不同的搭配吃法,比如荷叶山楂薏米减肥茶、玫瑰荷叶减肥茶、冬瓜荷叶茶、山楂荷叶茶、干荷叶二花粥、扁荷粥等等。当然我们在服用荷叶的时候要注意,荷叶茶忌茯苓,白银,桐油。接下来就和小编一起来了解一下吧。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮
做法:
1.将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤;
2.将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;
3.放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法:
1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。
3、山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:山楂荷叶茶具有清热解暑,升发清阳、散淤止血。
4、冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。
5、干荷叶二花粥
材料:干荷叶1张、荷花1朵、扁豆花5朵、大米100克。
做法:将荷叶洗净切细,先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食。
功效:每日2剂,可清热解暑、除烦利尿,适用于暑热症及高脂血症。
6、扁荷粥
材料:白扁豆50克、冰糖30克、干荷叶1张、大米50克。
做法:将扁豆、大米淘洗干净,干荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成。
功效:每日1剂,可清暑利湿、和胃厚肠、降脂祛腻,适用于暑热症。
《黄帝内经》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。在养生方面,我们应当努力研究、挖掘中国传统的养生理论和方法,而盲目地学习西方,只能是越学路子越窄。
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