随着现在人们的生活条件和生活质量越来越好之后，越来越多的男性开始寻求滋补养生了。男性滋补养生也和男人的生活质量、寿命长度有着密切的关系。而男性滋补养生最常见的和最重要的就是吃了。那么，男性滋补吃什么好呢?

补肾壮阳食物都有哪些呢?人体所需的各种营养素必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充，我们都知道食物中很多都具有补肾壮阳的作用，通过经常食用这些食物可起到补肾壮阳的效果。当然补肾壮阳的食物有很多，效果也是有好与坏之分。本文为大家盘点了补肾壮阳食物，包括猪肾、羊肾、鹿肉、海参、龟肉等，希望对大家有所帮助。

1、海参

海参性味咸，温，入心，肝，肾经，含水分，粗蛋白，粗脂肪，灰分，碘，钙，磷，铁，碳水化合物等成分，蛋白质中的氨基酸主要有精氨酸，胱氨酸，组氨酸，赖氨酸等成分，具有补肾益精作用。

2、猪肾

猪肾性味咸，平，入肾经，含蛋白质，脂肪，维生素B1.维生素B2.维生素C，烟酸和钙，磷，铁等元素，具有补肾益气的功效，适宜于治疗肾气虚弱，慢性肾炎，肾结核，肾积水，阳萎，遗精等性功能疾病。

3、羊肾

羊肾性味甘温，入肾经，含蛋白质脂肪，钙，磷，铁，维生素B1.维生素B2.维生素A，尼克酸等元素，有补益肾气，充养精髓的功效。适宜于治疗肾气虚弱，精髓不足，性欲低下，阳萎，遗精，伴随视物不明，耳鸣耳聋，慢性前列腺炎，精囊炎，慢性肾炎，尿失禁，遗尿，视神经萎缩，骨质疏松，神经衰弱等病症。

4、龟肉

龟肉性味甘，咸，平，入肝，肾经，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，尼克酸，维生素B1.维生素B2.烟酸，钙，磷，铁，动物胶等。有补肾滋阴，益肝养血的功效，用于治疗肾阴亏虚，精血不足，阳萎，早泄等。

那么说到这里小伙伴理解了吗?所以平时要多注意养生。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到养生防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。