我们在吃葡萄的时候经常会吐掉里面的葡萄籽，不过不少人听说葡萄籽有很多功效，也是可以食用的。那么，葡萄籽可以吃吗?实际上，葡萄籽是可以吃的，我们可以砸碎吃、搅碎吃、榨汁喝。葡萄籽里面含有丰富的原花青素，对于肌肤美白、抗衰老、清除体内自由基、抗辐射等都有好处。那么，葡萄籽适宜人群和禁忌都有哪些呢?下面就一起来看看吧。

葡萄籽可以吃吗

葡萄籽是可以吃的，一般来说可以砸碎吃、搅碎吃、榨汁喝、磨成粉吃、做成葡萄籽油服用。不过一般来说葡萄籽的使用方法是吃葡萄籽提取物，比如葡萄籽胶囊，葡萄籽精华素等。

葡萄籽适宜哪些人群

1、心脑血管疾病患者。

2、血管痉挛性头痛、眩晕者。

3、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。

4、易过敏的人士。

5、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

6、经常上网、熬夜。

7、长期使用电脑、手机和电视的人士。

8、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

9、希望延缓衰老、保持青春的人士。

葡萄籽禁忌人群

1、出血倾向者

如果皮肤或者粘膜出现自发性没有任何征兆的出血，以及有小的血管受到一点创伤之后出血不止的这类出血倾向者是不能吃葡萄籽的，还有凝血功能有障碍者也是不能吃葡萄籽的。

2、服用冲突保健品者

如果您正在使用药物、草药以及抗氧化剂还有其他的保健品，那最好就不要吃葡萄籽了，因为这些药物可能会受到葡萄籽的影响。

3、过敏者

如果您对一些食物还有一些动植物过敏那最好不要吃葡萄籽了，为了自己的健康还是需要多注意。

4、孕妇及备孕者

对于已经怀孕的孕妇，以及正在备孕的女性，还有在进行母乳喂养的女性不能吃葡萄籽，避免对自己以及对宝宝产生不好的影响。

5、儿童

由于葡萄籽产品一般的研究都没有针对儿童的，因此目前为止葡萄籽这类产品对儿童是不是会产生影响，还是不确定的，因此为了避免出现不良反应儿童不要吃葡萄籽。

俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康遵循“短板效应”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。美容不仅仅是爱美之心那么简单，往往健康的才是美丽的，所以追求美是人的天性，因为要不断地养生追求健康。