养生泡脚用什么泡最好 用什么泡脚对身体好

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。当第一批90后开始陆续面对脱发、发福、失眠等问题,可以得知,养生已经不再只是专属于中老年群体的生活模式。作为时下青年一代,“养生”成了90后群体中出镜率最高的关键词之一。春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。那么,养生泡脚用什么泡最好?

现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。当第一批90后开始陆续面对脱发、发福、失眠等问题,可以得知,养生已经不再只是专属于中老年群体的生活模式。作为时下青年一代,“养生”成了90后群体中出镜率最高的关键词之一。春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。那么,养生泡脚用什么泡最好?

1、生姜泡脚

取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒入洗脚盆,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2、艾草泡脚

用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

取30-50克(一小把)干艾草,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将水倒入洗脚盆,加入适量冷水至40度左右,泡脚。

身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意,少吃寒凉的食物,同时多喝温开水,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

当发现自己心理压力过大,情绪无法把控的时候,可以听听音乐放松一下,或者是出去走走,别把心事憋在心里,说出来,才能得到有效的缓解。那说了这么多,其实关键就在于好好吃、早点睡、多运动、多看书,告别不好的生活方式,你才能更健康。

面对各种疾病,我们无能、无助、无知,总是翘首企盼灵丹妙药的问世,寄希望于先进的医疗手段,或是四处寻找名医。然而,药物能治病,也能致病;名医能妙手回春,却不能包治百病。尽管医疗技术不断进步,对于很多疑难杂症和慢性疾病,现代医药和先进的医疗技术同样无能为力。事实上,求医不如求自己,自我养生才是真正的健康之道,也是获得健康最佳途径。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20200415/1506097.html

责任编辑:adminx

最新保健资讯
疾病相关资讯