风湿痛的患者很痛苦，要知道风湿痛比较顽固，反复发作，一旦患上很难痊愈，疼起来坐立不安，还伴有膝盖发凉的感觉，因此对于该病要引起足够的重视。那么膝盖风湿痛怎么办?我们来了解下吧!

变天风湿膝盖疼怎么办

1、变天风湿膝盖疼怎么办之热敷缓解

风湿患者一旦出现膝盖肿痛的现象的时候,可以用热毛巾,或者是热水袋,敷在膝盖肿痛的位置。因为风湿患者体内存在着湿邪之气,或者其他的诱发因子,它们长期的聚集在患者关节处并侵犯关节,从而容易导致关节的肿痛。而热敷可以帮助驱散湿邪之气,从而能缓解因湿邪之气所导致的膝盖风湿肿痛。变天风湿膝盖疼怎么办

2、变天风湿膝盖疼怎么办之注意保暖

风湿病患者在平时应该要注意保暖,尤其要注意关节处的保暖,要尽量避免湿邪之气再次进入身体,从而导致体内湿邪之气聚集过多,诱发或加重风湿的病情。风湿患者要避免在潮湿的地方长期的待着,总之,是需要预防湿邪之气过多的入体。

3、变天风湿膝盖疼怎么办之多做运动

风湿患者可以多做些耐力的运动,例如慢跑、步行、爬山、骑自行车,或者是做些体操、打太极等运动,可以帮助活动关节,增强关节的功能,从而可以减少关节疼痛的病发次数,并可减轻关节疼痛的症状。

4、变天风湿膝盖疼怎么办之外贴膏药

膏药是祖国医学的一朵奇葩,早在久远的年代,我国医学家就言曰“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”;且膏药直接贴于体表,更贴近病灶,见效较口服产品更快;膏药乃外用药也避免了药物成分对肾脏带来的负担。但是需要注意的是传统的膏药都是在高温下熬制的,药物的有效成分得到很大的破坏,普通的膏药都是哪里疼痛贴哪里,症状反复容易复发。

5、变天风湿膝盖疼怎么办之功能锻炼

开脚站立,全身放松,两眼平视,两臂自然松垂,净站五分钟,两臂侧前上举,双掌合十当胸,注视两掌,身体向左侧转动,用鼻缓缓吸气,转到极点,合掌的双手慢慢举过头顶,两臂向上伸直,呼气。将两掌收至胸前,身体转正,恢复合掌站桩。身体再向右侧转动,在向右转动时,用鼻缓缓吸气,转到极点,合掌的双手慢慢举过头顶,两臂向上伸直,呼气。将两掌放至胸前,身体站正,恢复合掌站桩。以上为1遍,共做6遍。

祛风湿食谱

1、生姜红糖茶

生姜红糖茶可以有效的暖身,对阴冷引起的风湿疾病有很好的缓解作用,有通经散寒之功效。可以用生姜5片,红糖适量。生姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。

2、生姜粥

生姜5片,葱白3段,糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服,常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。变天风湿膝盖疼怎么办

3、五加皮醪

五加皮50克,糯米500克,酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁,与糯米共煮成于饭,待冷,加入酒曲适量拌匀,发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络,除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。

4、鳝鱼汤

鳝鱼200克,生姜3片,葱白2段,黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝,和生姜、葱白、黄酒共入锅中,加水适量炖汤,调味佐膳服用。每日1剂,连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。