关节软骨磨损怎么治疗？一般对于关节软骨的损伤主要还是表现为关节的疼痛、肿胀、活动受限，因为关节软骨一旦损伤，后期不积极的进行治疗，本身软骨的血运就比较差，就会加快关节的退变。

软骨磨损了，如何治疗

1、膝关节软骨损伤的治疗一直是骨科领域的一个难题，因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，自愈能力非常有限。因此，治疗的方法也非常有限。目前为止，医学没有完全治愈软骨损伤的方法。

2、吃药打针可以减轻疼痛，但是根据文献的研究表明，对软骨恢复都没有什么特别大的作用。绝大多数人软骨磨损的症状很轻，不需要特殊治疗，还是保护为主。

3、需要手术的情况非常少，只有特别严重的影响生活，例如：走路都走不了，下不了楼，买菜散步都疼的不能走，才需要手术。手术分微创的关节镜手术和关节置换手术等。

4、对于大部分人来说，磨损较轻时一旦疼痛经过保守治疗，观察或者锻炼肌肉力量逐渐就会好了，不必太担心。

我们该如何保护我们的软骨

1、不要过度使用膝关节。

例如反复的蹲起、过度的运动等，都有可能造成软骨损伤。

当然更不是完全不运动。有研究显示，运动还可以让关节软骨变厚，这样就更加有利于吸收、分散和缓冲关节受到的冲击。所以正确的锻炼会让关节软骨更加健康。

2、锻炼膝关节周围的肌肉力量。

膝关节周围的肌肉力量好的话，就可以起到稳定关节，保护软骨的作用，所以我们要多练习大腿的肌肉和股四头肌肌肉力量。例如深蹲、静蹲、坐姿直腿抬高方法。

关节软骨磨损后哪些症状

1、绞锁折叠：是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，像有东西将关节"卡住"一样，常需要试探着将关节摇摆屈伸，往往在感到"咯瞪"响后，关节才恢复原先的活动。

2、疼痛折叠：特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。

3、关节肿胀折叠：关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。

结语：疼痛与每个人自己感受，磨损的位置等很多因素有关系。所以关节软骨磨损后有一定的疼痛，但具体原因还需医生查体配合影响资料鉴别。