膝关节骨关节炎是困扰我国老年朋友的常见疾病，许多病友们对于骨关节炎这一词汇并不感冒，相比之下，对于骨刺，滑膜炎等说法都是耳熟能详。我们解释骨关节炎时常常会说软骨磨损了，磨没了。那么，软骨磨坏了怎么办？

膝盖软骨损伤如何治疗

保守治疗包括吃止痛药和制动,是一种姑息治疗,但对软骨本身并没有治疗,也不能延缓关节软骨进一步损伤。关节软骨修复技术是对已损伤的软骨进行修复,不仅是延缓它的损伤,而是把已损伤的关节软骨修复成正常的关节软骨。

一直以来对于软骨损伤的治疗只采取口服药物止痛,任关节软骨继续磨损直至需要进行关节置换。但随着新技术的发展,尤其组织工程技术的发展,现在可以采用病人的细胞和一些支架做为软骨的补片来修补损伤的软骨,这次会议就是全国各地的专家介绍各种各样的办法来修复软骨损伤。关节软骨损伤这项技术已运用于临床很长一段时间,而且取得较好的效果,就拿第四代组织工程软骨技术来说,半年随访病例均提示临床运用效果很好。所以,目前的技术已经打破了“关节软骨一旦损伤,不可恢复”这一传统观念,为患者带来了福音。

膝盖软骨损伤如何护理

疼痛时尽量休息,在不负重的情况下作无痛范围内关节活动,应避免抗阻力强烈屈伸运动。

避免下蹲。膝关节在120度时称重最大,避免上下楼梯(尽量坐电梯吧)或登波度过陡的山,以保护膝关节。

防寒保暖,尽量避免空调凉风刺激。

热敷。热水袋热敷。

佩戴护膝。运动时或者发病时带上护膝,起到保暖和保护的作用,温度上来了,局部血流会得到改善。护膝像多一层韧带,能帮助韧带固定膝关节以防在运动中损伤。

膝盖软骨损伤不能吃什么

饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。

羊肉属于温热性的食物,对于炎症性的外伤的恢复是不利的,同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。

西瓜属于寒凉的食物,对于本病可抑制机体的免疫功能,从而抑制损伤的组织修复。

腌酱菜属于燥性的食物,且具有温热肾阳的作用,不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。

结语：在运动的晚期,在快要运动结束的时候,肌肉非常疲劳的时候一定要适可而止,不要过度地去运动,因为到肌肉力量疲乏或者无力的时候,再去运动很容易导致膝盖的不稳定,会导致膝关节的损伤。所以在运动的之前、之中,运动之后都要避免膝关节损伤。