据统计，在中国大陆，每10对已婚夫妇中有平均有2～3对存在生殖障碍(包括性障碍和生育障碍)。下面一起来看看广州中医药大学第一附属医院叶敦敏教授和广州妇女儿童医疗中心妇科张秀兴副教授对想生健康宝宝的夫妇们给出八大“好孕”忠告。

　　不孕，让多少人心力交瘁?时间、金钱、身体、心理、生活、工作、夫妻关系、婆媳关系、甚至人际交往等等均受影响。据统计，在中国大陆，每10对已婚夫妇中有平均有2～3对存在生殖障碍(包括性障碍和生育障碍)。下面一起来看看广州中医药大学第一附属医院叶敦敏教授和广州妇女儿童医疗中心妇科张秀兴副教授对想生健康宝宝的夫妇们给出八大“好孕”忠告。

　　忠告一

　　生孩子要趁早

　　许多年轻人拼完了学业、拼事业，拼完了房子、拼车子……把生孩子的事无限期拖后，等想生生不出来了又想尽办法拼孩子。生孩子也是等不得的事。一个人一生的时间可以很长，但是男性女性生育的黄金时间就是那么几年。女性25-29岁，男性26-30岁。对于这个时间段的男性女性来说，身体已完全发育成熟，激素分泌旺盛。女性卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，降低流产、早产、死胎发生;男性在这个年龄段，精子畸形率低、精子活力也高。

　　有数据显示，30岁左右的女性，结婚6个月内受孕的机会是47%;到了快40岁时就减少为25%;超过40岁后，更是降到22%!

　　忠告二

　　计划怀孕前要调理3个月

　　许多育龄夫妇生活习惯很不健康，工作压力大，晚上熬夜加班或娱乐，经常吃垃圾食品，有不良嗜好……年龄不大，身体素质却很差。这样的身体情况受孕率低，怀孕了也容易出问题。最好在计划怀孕前要先调理三个月。调理包括许多方面。

　　比如过胖的女性要减肥，减肥过度的女性要适当增重，因为体重过重或过轻都不利于受孕。男性要减少烟量和酒量，最好能戒烟戒酒，烟酒会影响精子质量;少喝咖啡，当每天喝大于200mg/天或大约2杯，经相关研究证实使受孕更困难，并增加流产的风险;男性不要去洗桑拿，长时间高热环境也能降低精子质量;注意有规律的生活作息及健康饮食，同时夫妻双方还可以配合服用补肾健脾的药物如滋肾育胎丸等中成药进行调养，使得“男精壮、女经调”，改善体质，为孕育宝宝营造良好环境。

　　忠告三

　　忠告三

　　补肾要先辨体质

　　一听说小两口想要孩子了，最开心的莫过于老人家。在广东，家婆们立即下厨煲些补肾壮阳的汤水给儿子儿媳喝。中医认为，肾藏先天之精，主生长发育与生殖，肾虚确实对生育有影响，不过在进补前一定要让医生帮你辨体质。肾虚就分三种：一种是肾气虚，表现为腰膝酸软、神疲、耳鸣、夜尿多、性欲不高、月经不调、月经减少、带下多而清稀、容易出现不孕、先兆流产或胎停等。第二种是肾阳虚，表现为面色晦暗、腰膝酸冷、畏寒肢冷、夜尿多、易腹泻、月经不调、闭经，易出现宫寒不孕、性欲冷淡或无性欲、习惯性流产。第三种是肾阴虚，表现为失眠、脸红、潮热、手足心热、形体消瘦、口干、小便黄少、便秘、月经后期、月经减少、或淋漓出血不止、闭经、性欲过旺或减低，也容易不孕不育。辨清体质，服用合适的药物补肾可在孕育的路上事半功倍，肾气虚、肾阳虚的人适宜服用滋肾育胎丸温肾助阳，调经助孕，养血安胎，同时还能提高性欲，提高性生活质量。

　　忠告四

　　没必要看着排卵期同房

　　“造人”了一段时间，肚子迟迟不见动静。一些女性就沉不住气，去买测排卵试纸监测排卵期。平时就要老公忍着，等到了排卵期那几日再“集中火力”。其实除了两地分居需要监测排卵找到同房时间、或者排卵障碍采用促排卵治疗需要监测排卵看看药物的作用(当然也可以创造同房机会)外，其他的应该以自然为好。这种目的性太强的性生活会给丈夫带来很大的压力，没有任何乐趣可言，甚至会出现性功能障碍。就有位丈夫由于心理压力过大，一到妻子排卵期那几天就不举，平时都很正常，最后这对夫妇不得不进行人工授精。太过功利的性生活，会让你失去性福，进而失去幸福。