男性合理的孕前准备很重要!因为怀孕毕竟是夫妻共同的事，是生命的延续，孕前准备关系到新生命的健康质量，因此作为丈夫要从孕前开始就要成为一个有责任心的父亲!

　　如果说女性的备孕期计划为3至6个月的话，那么男性应将自己的孕前准备期定位6至12个月，还可以时间再长一点!有的男性同志就会问：“为什么呢?”答案就是在不良的生活习惯和不良嗜好方面，有相当的男性会比女性时间更长，而且类型上普遍的会比女性多，正是这样使自己体内产生更多的毒素，而且相当数量的男性是处于亚健康状态的!这些都会直接或间接地影响到健康精子的生成!如果是不健康的精子和卵子结合的话是对胎儿是不利的!

　　男性孕前为什么也有准备期!

　　长时间吸烟不仅会影响男性的性功能而且会对精子造成不可逆转的危害，会影响精子的生成、成熟甚至致畸。吸烟时间越长，对精液量、精子密度、精子活力和形态均可能造成显著的不良影响，畸形精子也越多。吸烟无疑对生育不利的。

　　经常或大量饮酒不但会损害身体健康而且对于备孕的男性来说不良影响更大，酒精会影响精子的发育成熟，造成精子畸形，饮酒也会降低正常夫妻生活质量。甚至会造成男性不育。

　　经常桑拿浴和缸浴等喜欢“高温”的男性应该注意了，高温会引起男性生精功能下降，因为精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃。

　　另外长时间坐着如办公室白领以及司机师傅，经常熬夜生活不规律，经常爱吃油炸和烧烤类食物(烧烤或油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精，轻易导致精子受损)，经常在污染和放射环境工作人员、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等等都会影响到精子的健康生成。

　　对于准备做父亲的男性要给自己一个科学合理的孕前备孕期，给自己的身体一个充足良好的科学调理养生时间!必须做到膳食合理，饮食清淡，避免暴饮暴食或偏食。在日常饮食上，应该尽量多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品，以补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素。另外多参加运动。