晚上经常玩电脑警惕男人不育
　　
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。随着网络现代化的普及，我们的生活和工作都已经离不开电脑了，尤其是对于忙碌的上班族们来说，电脑更是是必不可少的办公工具。很多时候，由于生活或者工作需要，我们都会在电脑面前坐上一天，甚至晚上还要熬夜加班，另外，有一些人喜欢在临睡前玩玩电脑放松一下。要知道，这些做法除了影响睡眠质量之外，还会给身体健康带来不利影响。男性朋友尤其需要引起警惕。
　　
　　指出，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。除此以外，最严重的伤害应该是对生殖健康的伤害了，男人久坐电脑前，质量将受到电脑辐射影响，严重的情况下还有可能导致不育。
　　
　　男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害
　　
　　一、导致睡眠障碍
　　
　　男性如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以保证睡眠质量。
　　
　　二、辐射易诱发癌症
　　
　　电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　三、影响生殖系统
　　
　　男性过度使用电脑易导致精子质量降低，胎儿畸形等。
　　
　　四、影响心血管系统
　　
　　表现为心悸、失眠，心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　
　　五、影响视觉系统
　　
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
　　　　
　　男人多吃南瓜可缓解男性不育症
　　
　　南瓜属于蔬菜的一种，我国南北各地都种有南瓜，各地的人民都爱吃，南瓜是一种常见的家常菜，既美味又保健，营养含量高，常吃有利于身体健康，更利于生育。指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。
　　
　　从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
　　
　　从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加数量。
　　
　　除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善质量。
　　
　　对于那些有益于健康的食物，建议朋友们应多吃，有利于身体的营养吸收，也有利于健康。
　　
　　有偏食坏习惯也会导致男人不育
　　
　　社会飞速发展，各个方面都有了很大的发展，尤其在饮食方法五花八门的食物都呈现在我们面前。但是，有喜就有忧很多人因为食物而引发了这样那样的疾病，且偏食会导致男性不育。男性经常偏食容易出现营养不良，影响身体健康，甚至会引发不育。
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