乳腺癌已成为城市女性的第一杀手，在北京，上海，广州等大城市的发病率较高。例如，在上海，在1972年，上海女性乳腺癌发病率每10万人中，有17人，1992年上升到34 2000年每10万人中，迅速攀升至100,000 56,2人。也就是说，超过1972年至1992年的20年间的上升，从1992年到2000年，8年间的上升。 2008年已经迅速上升到每10万人口62.5人。

 

北京在1978年开始，乳腺癌已成为在妇女发病率最高的恶性肿瘤，并在近几年也增加率为每年2.4％，年发病率为54/100 000。在大城市，乳腺癌的发病率逐渐接近欧美发达国家水平的趋势。 10年在中国主要城市的乳腺癌发病率增加了37％，死亡率增长了38.9％和39.7％的增长，农村死亡率。有关数据显示，西方妇女乳腺癌发病高峰在50至55岁，随着年龄的增长，发病率越高。但中国女性的乳腺癌的发病年龄比西方女性小10岁。

 

全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧，北​​美等发达国家，乳腺癌的发病率在女性恶性肿瘤的第一次。中国女性乳腺癌的发病率在过去五年增加了两倍。年龄限制，年龄在35岁后的女性应定期做乳腺检查应提前？对于女性来说，从十几岁开始做乳房检查应该是比较合适？检查的频率持续多久？

 

应促进妇女在两天后，每次月经～3天进行一次自我触摸检查的年龄在35岁以下的妇女应定期做高频彩超检查，35岁以上的妇女应该做乳腺X线检查。对于检查的频率，年龄在35岁以上的女性至少要达到一年一次。

 

 

1，以维持正常体重：肥胖是乳腺癌的发病率很高。应尽量减少高脂肪，高热量的食物，特别是油炸食品的摄入量。

 

注意激素类药物：有些女性乳房服用激素类药物，导致内分泌失调，从而增加了乳腺疾病发生癌变的危险性。

 

3，保持良好的心情，抑郁，紧张等情绪导致更多的脂肪栓水平。要保持乐观放松的心态，以减少烟，酒和咖啡等刺激性饮料乳房健康的摄入量是非常重要的。

 

4，的流量母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能障碍，高龄，未婚的初产妇，高龄，丧偶的比例显着高于其余的人口。难以维持正常的激素水平，对这个群体，生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房部位牛奶显着增加患乳腺癌的风险。调查显示，女性应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不超过35岁），并坚持母乳喂养。

 

体型选择知已好BRA - 有人说婚姻就像鞋子，其实婚姻就像内裤，或好或坏的，更恰当的比喻是明显的，舒适的，但只有自己知道。想选举的选举内衣的合作伙伴：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮，舒适，健康，不适合的胸罩，毁你没有讨论。

 

伏案工作有损乳房健康 - 据统计，在他的书桌上学习或工作的妇女，如果我们忽略了乳房的健康，大约有20％的人可有乳房闷胀刺痛，胸背组织疼痛等症状。这些疾病的增加，巨大的乳房健康的危害，他们将不得不注意。

 

为了保护乳房，经常食用海带，多吃豆类，小麦，玉米，牛奶制品，高纤维低热量的水果和蔬菜，以及甲鱼，泥鳅，黄鱼，牡蛎，海参，鱿鱼等。摄入过多的刺激性饮料如咖啡，可乐，容易增加乳房的肿胀，油炸食品，含糖量高热量的食物，会加速体内雌激素生成，更严重的乳腺增生。

 

 

1，吃的植物来源的食物。多吃蔬菜和水果，建议吃5种蔬菜和水果，也就是一斤的水果和蔬菜，包括8个蔬菜和两个水果。

 

少吃高脂肪食物，尤其是高脂肪的动物源性食品。

 

3，多运动，保持健康的体重。一般人健康的BMI是18.5至25，过低或过高都不好。 BMI计算公式为：体重（公斤）除以身高的平方。数学是你超重了​​吗？整个成年超重应限制到小于5公斤。

 

4，少饮用含酒精的饮料。

 

5，保持心理健康。

 

 

1，看：洗澡，站在镜前检查，双手叉腰，身体做旋状周围，在镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。乳头出生回缩，你不必太紧张。

 

触摸屏：触摸伸展的手掌，四指并拢，以循环的方式，合适的强度，最敏感的食指，中指，无名指指腹，以轻扪乳房外内，外，腋尾部区域内，最后检查乳房中间的乳头，乳晕区。

 

不要用手挤捏，以免被误认为是正常的乳腺组织质量。小质量是不容易接触到左手托住乳房，可触及在右手的检查，检查可用的。下部的乳房肿块往往是下垂的乳房掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块也可以弯腰驼背位检查的时间