几招提前预防前列腺疾病

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医网摘要:男性排尿后能站立3-5分钟,因为男性排尿结束后,尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔,如果小便后立即坐下,就会加大腔内压力,从而引起尿液反流,尿道中的细菌就有了可乘之机,从而诱发前列腺炎。

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,长此以往,容易造成尿路感染。怎么才能将残余的尿液排净呢?
  
  小窍门:
  
  排尿时偶尔用蹲位,因为蹲位排尿可增加腹压,加速尿液排出,降低患病风险。如果在公共场合不太方便,在自己家中不妨一试;其次,在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,使膀胱中残留的尿液及时排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处;三是平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
  
  小便完不宜立即就坐:
  
  另外,男性排尿后能站立3-5分钟,因为男性排尿结束后,尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔,如果小便后立即坐下,就会加大腔内压力,从而引起尿液反流,尿道中的细菌就有了可乘之机,从而诱发前列腺炎。
  
  最后提醒,排尿时不要急着用力,尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者,以免增大腹压,加重症状。此外,久坐一族的办公室文员、司机等,每次坐下40分钟左右,应当起身活动一下,踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了,也要注意变换坐姿,让前列腺得到充足血供。
本文来源: http://www.ewsos.com/clxy/20151113/1207072.html

责任编辑:肖秀燕

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