不要久坐
　　
　　长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血。
　　
　　不要憋尿

　　男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。
　　
　　前列腺有四大怪
　　
　　前列腺是男性独有的器官，在医生眼中，它有四大怪。
　　
　　第一怪，长不停
　　
　　随着年龄增长，人的大多数器官最终都会萎缩，这是正常的衰老现象。但前列腺却不同，它在人变老之后，还会一直不停地增长。目前，这在医学上还是一个谜。但可以肯定的是，前列腺的不断增长与男人睾丸分泌的雄激素密切相关。
　　
　　第二怪，藏得深
　　
　　前列腺很隐蔽，深深地藏在男性骨盆里，在体表是摸不到的。前列腺前面是耻骨，后面是直肠，上面还连着膀胱。只有大夫戴上手套，伸进直肠里才能摸到它。

　　第三怪，装得多
　　
　　前列腺体只有一个栗子大小，但这个小小的器官里却有尿道、射精管等好几个管道穿越而过。
　　
　　第四怪，患病率高
　　
　　前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌这三种疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超过一半的男人会遭到前列腺炎的困扰；50岁以上的北京男性，有40%都有前列腺增生症；在最近十年，北京前列腺癌的患病率增长是200%。
　　
　　前列腺增生可自测
　　
　　前列腺增生就是老百姓说的前列腺肥大，是有迹可循的，早期主要表现为以下几点；
　　
　　1.尿频

　　首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。
　　
　　2.排尿困难
　　
　　主要是进行性排尿困难，比如尿线细而无力、排尿不尽，有时会尿到鞋子和裤子上；尿频、夜尿多、憋不住尿，晚上总起夜，影响第二天的生活。
　　
　　3.血尿
　　
　　前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血，合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。
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