消化不良肠胃不好如何调理

2012-2-16 来源:医网病友论坛

胃不好主要表现在消化能力下降,容易发生胃肠病等一些反应上面,特别是在一些老老年人群中,最容易发生。肠胃不好如何调理,是我们这次主要介绍的内容,下面我们就一起来了解一下如何调理。

医生介绍说肠胃不好如何调理,首先患者吃饭要定时定量,可以少食多餐。正餐可以少吃,然后可以适当的加餐,每次吃七八成饱,要细嚼慢咽。尽量不要吃凉的、硬的、不容易消化和有刺激性的食物。要吃的丰富一点,多一些品种营养会更全面,但是要注意,油炸、腌制、剩饭菜是不可以吃的。

除了在饮食方面要注意,还要自我保健,多做锻炼能使胃肠道分泌和蠕动增强,促进食欲,改善消化及吸收过程。每次锻炼后感到精神振奋,食欲增加,睡眠香甜,说明运动量是适当的。关于肠胃不好如何调理,就先为大家介绍到这里。

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(责任编辑:liuwei)

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