消化不良医治 肠胃不好消化不良怎么办

2012-3-11 来源:医网病友论坛

肠胃不好消化不良怎么办呢?最近有患者问医院的专家。下面专家来给大家介绍一下肠胃不好消化不良怎么办


肠胃不好消化不良怎么办

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肠胃不好消化不良怎么办?专家说:

一、吃饭要细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用

二、吃饭要定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

三、喝水要注意:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

四、饮食要规律:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

五、饮食要温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

六、要少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

七、要少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

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八、肠胃不好消化不良消化不良要避免食用刺激性食物:比如少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

肠胃不好消化不良怎么办?还需要注意胃部保暖,否则胃部受寒会进一步加重胃的功能损伤,所以肠胃不好消化不良消化不良的人一定要注意肠胃的保暖。更多详情请拨打广州胃肠病医院咨询热线:,医院。

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(责任编辑:liuwei)

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