• 相关阅读 打鼾患者如何选择枕头？精华阅读：打鼾患者如何选择枕头？大都打鼾患者都知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子与头部自然的曲度产生，使喉部肌肉过度严重，从而减轻打鼾的程度医治。于是良多打鼾患者就选用较硬的枕头，这类类型的枕头的确有必然的保健作用，但打鼾的人在选择时应多加斟酌。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不容易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不畅，减轻打鼾的程度。
  

  >>>找耳鼻喉大夫>>>点击进行网络预定
  

  综上所述，对打鼾患者来讲，选用合适的枕头是很是首要，也是很是需求正视对待的。起首要选择软硬适度的枕头，并且外形合适人体工体力学。一方面枕头贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌脸部的骨骼布局转变，保持咽部和上气道畅达。另外一方面改善呼吸中枢对呼吸的节制功能异常，保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性，有效保持晚上就寝时气畅畅达，最年夜限度减轻就寝呼...

• 相关阅读 女孩晚上睡觉打鼾的危害有哪些?精华阅读：打鼾的风险有哪些?女孩子给人都是一种夸姣而又的感触感染，一个有疾病的女孩不单单是本身内心比较自卑，并且也会遭到同龄人的架空。也有许多患者征询复年夜病院医生：女孩晚上打鼾的风险有哪些?复年夜病院医生介绍：女孩打鼾风险指数高于其他人群，因为女孩常常打鼾不单使她们皮肤枯黄，看起来早熟，还会呈现严重的黑眼圈。患者最好是及时到正轨的五官科病院进行医治。

  女孩晚上睡觉打鼾的风险有哪些?复年夜病院医生为年夜家介绍打鼾的风险：

  >>>找耳鼻喉医生>>>点击进行网络预定

  1、打鼾的女性会因气血畅通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖痴肥、口臭口苦、月经不调、痛经等严重毁伤本身身体...

• 相关阅读 打鼾对人体有哪些危害呢?精华阅读：打鼾对人体有哪些风险呢?相信许多人都知道打鼾是甚么样子，有些人的打鼾汗青乃至长达十几年，这给患者一个错觉，那就是打鼾对人没有甚么影响，除了有点吵，可是习惯了就好。其实真是如许子的吗?打鼾对人体有哪些风险呢?你体味几多。病院大夫为了年夜家对打鼾引发正视，引发在这里具体为年夜家介绍打鼾的风险。

  打鼾对人体有哪些风险呢?病院大夫介绍：打鼾的风险有良多，具体以下：

  >>>找耳鼻喉大夫>>>点击进行网络预定

  打鼾风险一、打鼾导致儿童发育掉队，体格肥胖：打鼾疾病可引发儿童发育不良，或者心脏衰竭。孩子就寝时会呈现呼吸坚苦、鼻鼾声年夜且不平均、身体翻来覆去、年夜汗淋漓、张口呼吸等现象。研究职员认为，那些晚上睡觉不塌实、白天活跃...

• 相关阅读 打鼾危害，岂可小视精华阅读：打鼾有一个慢性生长的历程，有些患者刚开端偶尔打；逐渐生长到每晚打，且声音愈来愈年夜；一般在40岁摆布，鼾声若是呈现凹凸不均，伴有间歇，表白已经呈现就寝呼吸暂停，这时候呼吸暂停多在仰卧位及快动眼等特定的就寝期呈现；数年后，病情逐渐生长到整个就寝历程中皆有呼吸暂停产生，呈现白天嗜睡、记忆力降落等典型症状；严重者呈现呼吸衰竭、心脏增年夜等多种并发症。

  九成打鼾人可能呈现就寝呼吸暂停

  据体味，偶尔打鼾的患者没必要耽忧，因为有时辰太累，或者睡觉的姿式不对都可能打鼾。这些人只需注意：晚上早点睡，睡前不喝酒，睡觉时侧卧，那么，打鼾一般就可以避免。

  但若是几近每夜睡觉时都鼾声如雷，受体位转变的影响不年夜。这类患者就要警戒，因为单纯打鼾本身对身体没有甚么影响，但若是打鼾中有就寝呼吸暂停就要小心，因为就寝中若是呈现了呼吸暂停，时间长了，几年乃至是几十年上去，全身的细胞和器官...

打鼾可以自我治疗吗?打鼾是生活中非常常见的疾病，许多患者甚至不认为打鼾是疾病，其实这些想法都是对疾病的不重视表现。打鼾看似小病，在起初时不会给患者带来什么影响，但是时间一长，危害系数远远超过了患者的想象，因此，许多患者咨询医院医生：打鼾可以自我治疗吗?医院医生介绍：打鼾治疗要根据患者打鼾原因来进行治疗。

打鼾可以自我治疗吗?首先我们来看看导致打鼾的原因有哪些?

一、生活习惯以及自身原因

>>>找耳鼻喉医生>>>点击进行网络预约

1、舌头肥大：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、过度饮酒：如果患者经常饮酒吸烟，也有可能导致打鼾。

相关阅读

4、睡觉姿势不对：有些打鼾患者睡觉是卧睡或者躺睡也容易导致打鼾。

二、身体疾病导致打鼾

1、鼻部异常：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

2、心血管病变：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

3、呼吸暂停：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

打鼾可以自我治疗吗?相信大家看了以上，都知道了打鼾的原因，那么打鼾可以自我治疗吗?根据以上原因，医院给出了具体解答：

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

这些都是针对患者生活习惯来解决的，如果患者是因为身体疾病导致打鼾，患者还是需要及时到正规的五官科医院进行治疗，以免耽误其他疾病治疗时机，引起更多疾病。

如果还想具体了解相关内容可以直接登录医院的官方网站(/)与我院的在线医生沟通。