·如何预防、缓解老年性耳 鸣？ 耳鸣是自然现象，不是因为疾病而起，耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，分析，实例等参考请浏览相关页面。

老年人有耳鸣、耳聋现象多是由于听觉器官退化衰老造成的，临床上称为“老年性聋鸣”。

虽然老年性耳鸣是自然现象，不是因为疾病而起，但是我们仍然可以通过注意一些生活习惯，延缓“老年性耳鸣”的发生，预防听力早衰。耳鸣越来越“青睐”年轻人

【养成好习惯，预防老年性耳鸣】

1、 安全用药。

老年人对药物的解毒排泄功能较低，耳毒性药物更应慎用。

2、 有乐观、健康的心理。

俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。

反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。

3、 定期健康检查

检查身体叮以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病的并发症状一耳鸣的发生。

4、 调节饮食，维持合理营养。

老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。

饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固酪食品，宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品，如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。

同时，饮食应有规律。避免过饥过饱。

5、 坚持体格锻炼.

生命在于运动，运动促进健康。

人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。老年人耳鸣未必就是因为身体衰老

老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。

【缓解老年性耳鸣的最佳方法】

1、 捏耳廓。

双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

2、 松耳廓。

双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

3、 拉耳廓。

每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

4、 捏耳屏。

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

5、 拧耳朵。

食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

红会耳鼻小知识：鼻塞流涕，耳朵流脓，听力降落，年夜便秘结，小便黄等。那么急性中耳炎的饮食编制有哪些呢？ 下面介绍急性中耳炎饮食疗法： 1．急性期肝胆散热，饮食宜清淡，宜多食清冷之品，如新鲜蔬菜、雪梨等，其中芥菜、芹菜、蕹菜、荠菜等泻肝胆之火最好。遇脾虚、肾虚的慢性患者，可多用健脾补肾之品，如淮山、扁豆、苡米、党参、杞子、杜仲、芡实、核桃、栗子、黑豆、猪羊肾、狗脊骨、甲鱼等。 2．急性患者忌食葱、蒜、虾、蟹，少食蛋类及其它激发毒邪的食品。慢性患者不克不及过食肥腻、寒凉生冷之品。 [食疗药膳] 1．二地二冬猪脊汤：猪脊髓200克，熟地15克，生地15克，麦冬20克，天冬20克。将全数用料洗净后放人炖盅内，加净水适量，文火炖3小时调味食用。 2．枣肉圆肉枸杞粥：枣肉15克，圆肉20克，枸杞20克，粳米100克，煮粥，粥煮好后加适量白糖调味服用。逐日2次。 3．熟地海参汤：熟地30克，...喉小知识：喉征询哪一种编制最适合医治你的过敏性鼻炎。  保举的最好医治编制？  资深团队保举患者利用：内窥镜下美国冰点镭射物理溶解术医治过敏性鼻炎，首要就是这类编制可以或许治愈过敏性鼻炎并且反作用少，可以或许最年夜程度的减轻患者的疼痛，无需住院医治，时间短效果好。 若是还有甚么疑问没有解决可以征询我们的在线，或者是拨打我们病院的免费征询德律风：。经由过程德律风向具体征询。或者以qq在线征询编制与交流。...李海燕教授介绍，从中医的角度讲，经常按摩耳廓可调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。长期耳鸣怎么办?治必有效!

【温馨提示】

李教授介绍，老年性耳鸣是由于紧张、疲劳、神经衰弱引起的，或是由于连续用脑过度而造成的。这种情况，只要适当的休息，耳鸣可以好转、消失。

当老年有轻微耳鸣时，在生活上可适当的注意，比如注意清淡饮食，以防积滞成痰，引发耳鸣，更要注意作息时间，减少温燥食物 ，脾虚病人尤要注意饮食调理，尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

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