推荐这些预防肝癌的好食物给大家

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:日常生活中经常听人们说要多吃三笋有防癌效果,那么你知道三笋指的是哪三种笋类食物吗?三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。

肝癌这种疾病是众多癌症当中死亡率以及发病率都是居于首位的,而且肝癌发病早期往往没有什么明显的症状表现。因此,预防肝癌就非常重要了,以下推荐这些预防肝癌的好食物给大家。……

预防肝癌吃什么好

  吃胡萝卜柑橘

众所周知,新鲜的水果和蔬菜中所含有的各种营养元素和微量元素对于我们的健康是非常好的,所以预防肝癌可以常吃一些新鲜的蔬菜水果。

推荐这些预防肝癌的好食物给大家

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。

多吃“三笋”

日常生活中经常听人们说要多吃三笋有防癌效果,那么你知道三笋指的是哪三种笋类食物吗?三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。

推荐这些预防肝癌的好食物给大家

 喝铁观音

喝茶是一种养生之道,对于养生保健有一定作用,所以养成喝茶的习惯是极好的。闽南人爱喝茶,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。

  吃奶制品

生活中我们可以吃的食物多种多样,要想身体健康的话可以经常性的吃一些奶制品。

推荐这些预防肝癌的好食物给大家

医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。


本文来源: http://www.ewsos.com/ga/20160820/1404719.html

责任编辑:肖秀燕

最新保健资讯
疾病相关资讯