以上种种精神方面的压抑会对生殖系统产生抑制，妨碍了生精功能的正常发挥，造成长期不育。

　　夫妻：好心情才能造出好宝宝

　　男女状态最好时，生出的宝宝也是最好的。有生育计划的夫妻，应该注意以下几点：

　　1、夫妻双方要调整好感情

　　感情好的男女，男方给出的精子质量较高，而女方即使身体比较虚弱，也能够怀上宝宝。

　　2、自我调节

　　要调整好自己的求子 心态，不能把对孩子的渴望放得太大，更不要把生育当做一项工作任务，强加给自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩或者女孩等“硬指标”，如此只能加重自己的紧张和焦虑，影响受孕。

　　3、掌握一定的健康孕育知识

　　特别是曾经受过创伤的女性，容易过早预期不良事件 ，如害怕孩子生产过程中的创伤、痛苦而排斥受孕。

　　4、计划生宝宝并不是“如临大敌”

　　过分紧张地关注是否已经受孕，或者“全家总动员”制定营养计划表等举措，可能把本不焦虑的当事人搞得相当焦虑。

　　5、家人的关心

　　对于结婚一段时间仍然没有受孕，有思想负担的女性，家人在日常生活中要多关心她们，帮助她们调整心态、打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，以期达到尽早怀孕。