内分泌失调会影响女性的健康，那么女性内分泌失调有哪些症状呢？内分泌失调该如何调理？让我们知道。

女人内分泌失调的7大症状！

1、黑眼圈

黑眼圈的出现与内分泌失调密切相关。例如：由于孕妇体内雌激素水平高，容易造成体液在眼睑堆积，形成黑色眼袋；当妇女因内分泌失调而患上妇科疾病（如痛经、月经失调、功能性子宫及一些卵巢疾病）时，也会出现黑眼圈；也有一些内分泌失调，如甲状腺功能减退和肾上腺皮质功能减退也会导致女性黑眼圈。

2、面部色斑

女性脸上的色斑大多是内分泌失调和代谢废物在脸上沉积在体内造成的。另外，如果日照时间过长，不注意防晒，更容易引起黑色素沉积，表现为色斑的产生和加深。因此，要想祛斑祛斑，关键是调节内分泌。

3、痤疮

痤疮也是由内分泌失调引起的。已经证实痤疮和雄激素分泌太有限。雄激素水平的增加刺激皮脂腺分泌的增加。皮脂溢使毛囊口淤塞，使毛囊内的痤疮棒状杆菌大量繁殖，引起发炎和痤疮形成。

4、脸色暗黄

女性身体雌激素分泌不足时，会使皮肤松弛、粗糙，肤色暗沉黄。此外，如果女性长期处于压力之下，副肾皮质激素的分泌机制会下降，说明皮肤会相应失去抵抗力，也容易使面部暗黄。可以说，女性暗黄色面容的主要原因是内分泌失调。只有通过饮食、运动、按摩等深度调理的方法，才能帮助调节内分泌紊乱，提亮肤色。

5、多毛

女性体毛过多是由雄激素引起的。如果女性雌激素分泌失调，体内少量雄激素就会增加，然后体毛就会增多。此外，内分泌失调（如垂体、甲状腺、肾上腺、卵巢等疾病）也可能引起女性多毛症。

6、脱发

女性脱发的原因很多，内分泌失调是原因之一，尤其是在产后、更年期、口服避孕药的情况下，在一定时期内会因雌激素缺乏而引起脱发现象。此外，患有甲状腺功能减退或甲亢、甲状旁腺功能减退、垂体、肾上腺肿瘤等内分泌疾病的女性可能会导致脱发。

7、肥胖

肥胖与内分泌失调有什么关系？其实，单纯性肥胖是由于营养过剩或缺乏运动，导致热量摄入过多和肥胖，从而导致内分泌失调。相反，内分泌疾病也会导致肥胖，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、皮质功能障碍等疾病都可能导致女性肥胖。

女性如何调节内分泌？

1、多吃黄豆和红枣

大豆或大豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，就像体内的雌激素一样，可以双向调节雌激素，平衡体内的雌激素。此外，女性体质为阴。另外，月经每月出血容易造成气血两失。主要症状是痛经和手脚冰冷。每天可以吃三到四颗红枣，可以迅速补充气血。另外，一些红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞、燕麦片、山药和红枣可以放在锅里一起做成五谷粥，可以达到美容养颜、益气养血、调节内分泌的效果。

2、多休息

不规律的作息和长时间熬夜会加快衰老速度，影响健康。每天睡眠不足4小时的女性容易出现碳水化合物代谢异常。所以我们应该确保我们有规律的工作和休息，按时入睡和起床。睡前一小时，可以在室内散步或泡热水澡，以减轻一整天的疲劳，提高睡眠质量。

3、泡泡澡

洗澡能保持身心平衡，特别是采用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。洗三分钟澡，然后休息五分钟，然后再洗一次澡，重复三次左右，会消耗体内多余的能量。此外，沐浴还能加速老角质的更新，使皮肤更加光滑细腻。但这种方法不适合心脏不好的女性。此外，睡前也可以用热水泡脚，扩张足部微血管，加快血液循环。

4、适当按摩

只要血液和淋巴循环顺畅，毒素和废物就能迅速从体内排出。从四肢到心脏的按摩可以促进血液和淋巴的流动，使肌肉新陈代谢旺盛，维持血液循环的顺畅，加快新陈代谢。此外，按摩还可以帮助燃烧脂肪。

5、多运动

确保你每天有30分钟以上的有氧运动，一周三次，运动后你的心率约为每分钟130次。它能消耗体内多余的卡路里，减肥，为身体所有系统和部位提供充足的氧气，提高基本代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。

黑眼圈的出现与内分泌失调密切相关。例如：由于孕妇体内雌激素水平高，容易造成体液在眼睑堆积，形成黑色眼袋；当妇女因内分泌失调而患上妇科疾病（如痛经、月经失调、功能性子宫及一些卵巢疾病）时，也会出现黑眼圈；也有一些内分泌失调，如甲状腺功能减退和肾上腺皮质功能减退也会导致女性黑眼圈。