排毒可以说很多人也很关心，我们更好奇汗水能不能排毒？什么食物更适合排毒？

流汗真的能排毒吗

首先，要强调出汗不等于排毒。出汗是人体的一种生理现象。汗液的形成和排出是气血共同作用的结果，气血的作用与心肺的作用有关，所以汗液应该与心肺功能有关。正常出汗可以调节体温，但还没有解毒的理论。

女性排毒吃什么食物比较好

1、海带

海带碘化物被人体吸收后，能加速病理变化和炎症渗出物的消除，降低血压，预防动脉硬化，促进有害物质的消除。硫酸化多糖能吸收血管中的胆固醇并排出体外，使血液中的胆固醇含量维持在正常水平。

2、黑木耳

具有解毒、清胃、通肠、止血等作用。黑木耳中含有的一种植物胶体，具有很强的吸附能力，能将人体消化系统中残留的灰尘和杂质浓缩吸收，排出体外，发挥解毒清胃的作用。

3、苦瓜

苦瓜中含有一种活性蛋白，具有明显的抗癌作用。它能刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。

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4、绿豆

绿豆汤有助于排出体内毒素，促进身体正常代谢。绿豆强大的排毒作用，能清除多种毒素。绿豆还具有降低胆固醇、保肝、抗过敏的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜一直是滋补强身、排毒养颜的好产品。经常食用蜂蜜，可达到排毒、美容养颜的效果，有利于心血管疾病和神经衰弱的防治。

6、冬菇

东固菇能提高人体的免疫力和解毒能力，促进新陈代谢，增强体内废物的排出，抑制癌细胞的生长，增强机体的抗癌能力。

建议晚餐不要吃太多，而且饮食荤素要合理搭配，其中，绿叶蔬菜、瘦肉、豆制品、奶类等容易消化吸收的食物要多吃一些。还有红色食物，比如说红枣、红豆、枸杞等要多吃，它们也是补血一级棒的食物。