很多女性都有贫血的问题，但是有些人会及时补充血液，所以问题不是很大，而有些女性忽视贫血，认为没有严重问题，就可以忽略它。小编提醒，女性贫血的原因有很多。要想有良好的补血效果，就必须弄清妇女贫血的病因。

什么原因导致女人贫血

​1、长了痔疮

患痔疮后，很容易出现慢性失血，而且这种情况还长期存在，类似月经，甚至更严重。失血过多，很容易贫血。

2、不爱吃水果

水果中的维生素C，而这一成分有助于促进铁的吸收，铁作为制造血液的原料之一，当身体吸收更多的铁时，身体自然就有更多的血液产生。但不吃水果的女性，身体摄入的维生素C含量很少，从而会影响造血。

3、常喝咖啡、浓茶

咖啡作为饮料，可以抑制铁的吸收，而浓茶中含有鞣酸。与人体铁结合形成不溶物，随粪便排出。

4、减肥过度

很多女人都想苗条，节食是她们惯常的方式。他们经常不吃早餐或主食，这会导致身体营养失衡。当身体得不到足够营养的时候，就更容易受伤，比如贫血。

5、经常使用劣质化妆品

女人喜欢化妆打扮得漂亮。他们中的一些人可能收入不高，或者想花太多钱。他们使用的化妆品质量低劣。这种化妆品通常含有大量的铅。这种物质进入人体后，会阻碍血红蛋白的产生，而血红蛋白很长一段时间都很容易贫血。

6、月经过多

月经过多是一种妇科疾病。有这种情况的女性，每次来月经的时候，往往会有大量的经血从下体流出。新的卫生巾在不到一小时的时间里就充满了血。这不好，因为经血中有一部分正常血液。如果经血过多，体内的铁含量就会供不应求，进而容易引起贫血。

7、偏食

每个人的饮食偏好都不一样。许多女性在日常饮食中拒绝食用海带、黑木耳、动物肝脏、蘑菇、紫菜等富含铁的食物，容易导致身体对铁的吸收不足。因此，造血物质较少，人体的造血功能自然会下降，容易引起贫血。

女人怎么快速为身体补血

1、好好休息

只有身体得到充分休息，身体的所有功能才能更好地发挥作用。当身体睡眠充足时，身体的造血能力就会增强。因此，女性出现贫血问题时，应尽早多休息，通过睡眠补充慢慢改善贫血。

2、调理饮食

通过调整日常饮食，可以起到很好的养血作用。比如多吃含铁量高的食物，如动物内脏、紫薯、各种坚果、红豆等，这些食物有助于身体补充铁，从而改善贫血。这是因为铁负责体内的血液生成。只有用铁才能制造血液。

3、多锻炼

适当的运动可以增强各个器官的功能，在户外运动时，还可以晒太阳，促进铁的吸收。所以女性应该坚持锻炼，比如跑步、跳绳、跳舞等等。

经常喝梨汤对女人有好处。止咳润肺，清心养颜。常饮此雪梨大豆猪手汤，对皮肤光滑、缓解声音嘶哑、口舌干涩有明显效果，还可降血压、滋补清热，秋季可多饮。