中风护理：

　　在剥夺人类脑功能的疾病之中，脑卒中（俗称中风）的杀伤力“傲视群雄”。据资料显示：我国每年新发的中风人数为250万，死亡人数为150万。换言之，每12秒钟，就有一人发生中风；每21秒钟，就有一人死于中风。2004年全国死亡人口中有14.8%是死于中风。北京市的数字则远远超出全国平均水平，死于中风者高达27%。中风已成为中国人的第二位死亡原因。全国目前存活的中风病人约为700万，75%残废，其中40%重残。

　　病人如果真正到了脑中风的阶段，情况就已经非常凶险，而且治疗效果往往还不尽如人意。其实，预防脑中风，还是有一套切实可行的办法可以做到的。

温家宝总理到基层视察的时候，对饭菜质量的要求很简单：“清清淡淡，汤汤水水，热热乎乎”。

温家宝总理饮食十二字诀解析

• 正常的异常心理 十种健康的放松方式
• 吃香蕉的两大禁忌 高脂饮食是胰腺癌帮凶
• 和狗亲吻易传播疾病 蟑螂能携带哪些病菌

炒股可引发十大健康危害

• 鼻毛剪太短易患鼻炎 氟化物的12种毒性
• 如何使用不同剂型药品 引发胃病十大职业
• 过食粗粮影响生殖能力 西红柿防口腔溃疡

　　危险纸牌：你抽中了哪一张

　　那么，中风的危险因素有哪些呢？现代医学认为，危险因素主要有疾病和生活方式两大类。疾病方面的危险因素包括：高血压、心脏病、颈动脉疾病、曾有过短暂性脑缺血发作（TIA）、糖尿病、高胆固醇血症等。这些疾病危险因素通过适当的药物或手术治疗，多数是可以控制的，存在这些危险因素的病人应当与医生进行探讨，制定出适合自己的预防办法。第二大类危险因素来自生活方式，包括吸烟、久坐缺乏运动、饮食失调等，这些可通过戒烟、进行有规律的运动、注意饮食质量以及限制饮酒等来控制。

　　当年伊拉克战争结束后，美国搜捕通缉以萨达姆为首的伊拉克各级高官。美国人把要通缉的要犯的头像和名字制成一副扑克牌，扑克牌数字和花色的大小反映出被通缉者的危险性和重要性。为了让大家对中风的危险因素印象深刻，我们在此不妨“移花接木”，以一份调查统计结果为依据，将脑中风的危险因素逐个对号入座。这份调查数据显示，高血压、房颤、糖尿病、缺乏锻炼、吸烟是影响最大的五大危险因素，占所有初发中风的2/3。除此之外，曾患TIA、颈动脉狭窄，以及患除房颤外的其他心血管疾病者，也是发生中风的高危人群。

　　黑桃A：高血压

　　高血压无可争议地成为“黑桃A”。高血压是脑中风最重要的独立危险因素。高血压病人患脑中风的危险是正常血压的6倍，它是脑出血的主要病因，可以说没有高血压，就没有脑出血。同时，也是腔隙性脑梗塞（占我国缺血性脑中风的40%~50%）的主要病因，是动脉粥样硬化性脑梗塞的主要病因之一。

　　中国一亿多高血压病人中，绝大多数随时有患心脑血管病的危险。事实上，我国有半数的脑中风病人，根本就不知道自己患了多年的高血压。世界卫生组织曾经建议“首诊测血压制度”应当在我国各级医院（基层卫生院、社区卫生服务站、私人诊所也包括在内）大力推行，任何专科的医生首次诊治35岁以上的病人，都应当为其测量血压，并记录在病历上。

　　所以，我们要知道自己的血压，至少半年或一年测一次血压。如果患有高血压，请在医生的指导下有规律地进行运动锻炼、用药物控制及注意饮食（如低盐饮食）等。

　　红心A：房颤

　　心房纤颤（简称房颤）是心脏的一种不规则搏动，可导致心功能改变并引起血液在心房凝集。房颤易形成血栓，引发心源性脑梗塞。老人中很多患有房颤，这可以通过心脏听诊和心电图等检查确定。如果被发现有房颤，应当在医生指导下坚持服药，不可因没有任何不适就自行停药。那种因停药而发生脑中风的例子在临床上数不胜数，很多人因此饮恨终生。常用的预防药物有阿司匹林和华法林。

　　梅花A：糖尿病

　　糖尿病可造成微血管损害和加重大动脉粥样硬化，促使血栓形成，使脑中风的危险性增高。但是，多数2型糖尿病病人可以通过节制饮食结合小量药物得到控制。例如，通过制定营养计划、生活方式转变及适当药物来控制糖尿病。

　　方块A：缺乏锻炼

　　养成每天运动的习惯，如散步、慢跑、骑车、游泳或进行其他活动，每天至少30分钟，可以增强心肺功能，降低血压，在多方面改善健康，减少患脑中风的危险性。

　　黑桃K：吸烟

　　吸烟使脑中风的危险性增加一倍。如果你马上戒烟，脑中风的危险性就开始下降，持续五年后，你得脑中风的危险性与那些不吸烟的人是一样的。

　　红心K：曾患TIA

　　TIA俗称小卒中，也具有中风的症状，如说话不清和无力，但这些症状一般只持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过两小时常遗留轻微神经功能缺损表现。TIA是公认的缺血性脑中风最重要的独立危险因素，近期频繁发作的TIA是脑梗塞的特级警报。在脑中风病人中，大约有10%曾发生过TIA。曾有过TIA的病人，应及时就医，寻找病因，有效控制和预防。

　　梅花K：颈动脉狭窄

　　颈内动脉系统是脑部的供血系统之一，当颈动脉出现粥样硬化斑块发生狭窄时，容易影响脑组织的血流供应，同时狭窄的血管一旦被血栓堵塞，就可发生脑中风。如果病人检查出颈动脉有粥样硬化斑块及管腔中重度狭窄，可通过药物治疗，甚至考虑外科治疗，行颈动脉内膜切除术，或在狭窄的颈动脉处置入支架扩张血管。

　　方块K：除房颤外的其他心脏疾病

　　除了房颤外，其他心脏疾病对中风亦有重要影响。如发生心肌梗死后，有不少病人继发中风。此外，细菌性心内膜炎、病毒性心肌炎等，常造成心脏内壁有赘生物形成，这些东西随血流到达脑部，可堵塞血管造成脑梗塞。此类心脏病病人，应在医生指导下进行积极的治疗。

　　中风的危险因素还有很多，当两种危险因素同时存在时，产生的影响绝不是1+1=2那么简单，其累积作用要明显大于各自作用的总和。比如，一个人既有高血压又有糖尿病，那么他发生中风的概率肯定要大于只有一种危险因素时的两倍。危险纸牌，你只要抽中其中一张，就可列为危险人群；如果你抽中其中的两张、三张……那你患中风的危险性将会迅速累积叠加。