先喝水，再吃早餐
正确的做法是早晨起床后，先喝一杯温开水，到7点钟以后再吃早餐。
有些人清早五六点钟起床，早餐吃得很早。其实，起床后先喝水，到7点以后再吃早餐比较好。其原因有二：
一是在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。所以，正确的做法是早晨起床后，先喝一杯温开水，到7点钟以后再吃早餐。
二是经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态。因此，人们不必急于吃早餐，而应先饮一杯温开水。这样既可以纠正生理性缺水，对人体器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能。
>>>推荐阅读：
·冻疮护理要点
·寒冷天气预防抽筋的五个小方
·双休日保健调整最佳职业状态
·电脑一族必喝的健康饮料
·追求时尚健身 预防运动损伤
·寒假贪玩电脑当心静脉血栓病
·十大补品适用范围与禁忌
·体育锻炼健身又健脑
·五项坐椅操一身上下都练到
精彩图文
HOT 每日热文排行榜
- ·洋葱三妙用：抗癌降血压减肥
- ·长痘了 千万别做这些事
- ·睡眠质量比睡眠时间更重要
- ·防“狼”记：防范性侵害全攻略
- ·宝宝，3岁定终生？
- ·催月经 千万慎用黄体酮
- ·缉拿月经不调的“嫌疑犯”
- ·培养聪明宝宝从零岁开始
- ·“母婴护理”的八个经典问题
- ·小魔法 令你冬季双唇粉嘟嘟
分类信息
