地震后急需心理危机干预
四川省汶川县发生地震后，在遭遇地震的地区，死难者家属、经历地震的人群等等，都无法摆脱心中的恐慌，除了物质的救助，他们还需要心灵的安慰，需要“心理救灾”。
心理危机干预即“心理救灾”，是灾后重建的一项重要措施。对那些经历灾难的人们，特别对经历了生离死别的人来说，哀莫大于心死，若没有外界细致入微的抚慰疏导和心理干预，他们很难在短时间内脱离梦魇，回归正常状态。
卓有成效的心理干预，能帮助灾区群众的心灵伤口最大限度被爱心缝合，恐慌不安的公众情绪很快被舒解。
一名22岁的女孩说：“闭上眼睛，就是房屋倒塌情景。”57岁的老奶奶说，地震之后她到现在头还晕着，眼前所有的东西都在晃动，双腿无力。
灾难会在人身上造成严重心理创伤，如果不及时治疗，会折磨一生，改变病人的性格，甚至导致极端行为如自杀和暴力。
尽管目前中国能够从事灾害心理干预的专业人员不足200人。即便在我国一些经济发达城市，心理学专家的数量仅是美国、加拿大的1／20，若放在全国则连1／200都没有，远远无法适应灾害事件出现后对遇难者家属的心理干预辅导需求。
巨大的伤痛应该更加沉重地刺痛我们——建起一支相当规模的心理干预队伍，势在必行。
心理专家支招克服地震恐惧
四川省汶川县发生强烈地震后，许多远离震中的群众因感受到了地震波而产生恐惧感，有的人不敢回家睡觉，有的人因此食欲下降，给工作和生活带来较大影响。第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授，介绍了几种排解内心恐惧的方法。
戴光明说，恐惧心理是在真实或想象的危险中，个人或群体
深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态，表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动等。
针对这些状况，戴光明建议，首先要对地震等自然灾害有一个科学的认识，不能将一种自然现场过分恐怖化。她说，在面对这样的自然灾害时，人们需要的是冷静和理智。如果已经产生了恐惧的心理，可以试着坐在一张舒适的沙发或椅子上，播放舒缓的轻音乐，此时冥想碧蓝的大海、辽阔的星空，或者是静谧的森林，让整个身心放松。在掌握了让身心放松的方法后，还可以尝试系统脱敏治疗，即把恐惧的东西或者和恐惧的东西有关的事情列出来，然后去接触它们。先从恐惧程度小的开始，然后再慢慢把程度加大，从而使自己的心情慢慢放松，克服恐惧情绪，直到不恐惧为止。如果恐惧心理较为严重，则需前往医院寻求心理医生的帮助。（据光明日报）
地震灾民心理干预亟待跟进
中华民族又一次经受血的炼狱的考验。
自然灾害总以猝不及防的方式，对人类发起突然袭击，让我们付出血的代价。地震这只狰狞的野兽，一旦张开血盆大口，总会有成千上万的生灵遭到涂炭。都江堰市聚源中学四层楼24个班级的学生大多被埋在废墟下面，操场上已排放了50多具师生的遗体，已逃生的孩子就站在不远的帐篷外面……
13日一大早读到这样的消息，我一直哽咽着，眼睛里蓄满了泪水。是的，亲人遽然离去，妻离子散，家破人亡，或白发人送黑发人，或失去双亲从此孤苦无助；朝夕相处的同学生死两隔；致伤致残的人们人生至此发生根本逆转——他们将何以接纳猝临的灾难，怎样坚持活下去的信念，如何去从容应对未来被改变的人生命运，尤其是那些未成年的孩子，又怎样摆脱黑暗的阴影，走出心理的重大危机？对于他们来说，除了物质的救援，身体的医治，政府的温暖，还需要亲情的抚慰，压力的疏解，心理的干预。
国家卫生部应急专家委员赵国秋说，许多经历了灾难或灾难中的幸存者，很难摆脱这段经历带来的困扰。肉体的伤很快愈合了，心理的重创却并未离去。心理危机干预好比一根拐杖，成功的心理干预，不是抹去灾害的这段记忆，而是把记忆置于受害者心理承受范围之内。如同下山时腿累得发抖，这根拐杖可以助你一臂之力。
据介绍，由于各类自然灾害，加上人为事故、交通意外、暴力事件，每年平均约有两亿国人受到程度不等的影响。关注心理卫生、干预心理危机，既是公民生活水平提高后的正常选择，也体现一个国家人文关怀和文明的程度。在西方国家，心理危机干预已经成为抢险救灾的一个当然的组成部分。9·11事件后美国有超过1000个专家团队在从事心理干预，对提高效率、保护救援人员的心理健康作用巨大。所喜的是，2002年4月17日，国家相关部门联合下发“中国精神卫生工作规划”，将受灾人群列为重点人群，提出到2010年，重大灾害后受灾人群中50％获得心理救助服务。
然而，与此形成反差的是精神科医生全国目前仅有不到15000名，其中掌握危机干预专业知识的还不足1／3。台风桑美袭击浙江苍南，造成225万人受灾，仅派出31人对受灾群众进行心理危机干预。危机干预的网络特别是社区网络，我国大部分地区还处在空白地带。用法律形式规定心理危机干预与医疗救助、疾病预防控制、物质救灾同步开展的《精神卫生法》也尚未出台。在此次抗震救灾中，为生还者提供规范科学的心理危机干预，应当是一件须臾不可或缺的救助。我们真诚地期待着，心理工作者能够大有作为。（刘效仁）
(编辑:蒋岳峰)
