定向运动野外减压效果好
网上巴士阿叔的一句“你有压力，我也有压力”成为时下流行的话语。其实压力人人都有，尤其是被视作精英阶层的都市白领更恐压力。城市快节奏的生活，激烈的职场竞争与个人情感的困惑，导致了所谓的“办公室压力症候群”。心理学专家说，压力要通过正常渠道宣泄出来，否则会对个人健康造成危害。减压的方法各种各样，如聚集一帮朋友，一起进行定向越野，就是一种时兴的减压运动。一次在广州花都梯面王子山森林公园进行的定向越野活动就吸引了很多白领参加，让我们来看看他们怎样去减压？
活动中，每队都按照一张预先获得的标志牌照片，在途中寻找对应的标志牌。并要在标志牌附近找到一张特定的LOGO贴纸。标志牌大多是一些亲近自然的格言和警示语，倒是不太难找。不过要找到贴纸就很不容易了。队员们在树林里和草丛中仔细地寻找都没有找到，正要放弃时，突然一个细心的女生翻开了路旁垂下来的树枝，原来贴纸就在树叶的背面。真是粗心一点都不行。
爬到山的高处，风渐渐大起来，让人觉得神清气爽。经过艰难的攀登，最后所有人都到达了终点。从事出版工作的小张说，平时工作忙，没有时间运动。这个活动既可舒缓压力，又能够锻炼身体，很有意义。
活动结束后，主办方必胜客还代表队员们向花都梯面镇贫困学生捐出5000元学习基金。
这些白领都是主办方通过网上组织起来的，很多人原来都不认识，因为这个活动而聚集在一起。他们集中后，分成了红、白、蓝、绿四个小组，并推选出队长。每个组在登山时要完成三项任务，最快完成并攀登到山顶的就是胜利者。
第一个任务就是溪边拾螺。在大家登山的小径旁边不时可见溪流，每个组都要在有标志的溪流旁，找到30颗山坑螺。这是很多白领都没有尝试过的，所以大家都很有兴致地寻找着。很多白领还掬一捧水洒在脸上，仿佛找回儿时的快乐。因为时值秋季，溪水很凉，白组队长Tom很有风度的承担了走到溪水里采螺的任务，让女生继续登山行程。
每队队员需要根据要求在沿途寻找指定的4种树木，并用相机拍下来。拍摄的内容由抽签决定。因为大家平时都生活在“石屎森林”中，并非植物学专业人士，所以要找到这些树木还是有些困难呢。只见大家在沿着崎岖的山路攀行的同时还仔细地查看每一棵树上的金属标志牌，看是否是自己要寻找的树木。
山上自然生态保持得比较好，原始次生林虽然没有粗壮的身躯，但是树干千姿百态。从事服装行业的小熊感叹说“真是很有美感”。 不一会，绿组队员就率先找到了猴耳环树，他一边急忙拿出手机拍摄，一面大声呼唤着同组队友。大家欢呼雀跃，大受鼓舞，后来，很多树木都陆续找到了。
一些队员说，平常也会注意给自己减压，但他们采取的方式大多都是和朋友去唱唱K，喝喝酒，或做做瑜伽等，参加完这次活动，发现在大自然中减压是最好的方法。
定向运动就是利用地图和指南针到地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
定向运动作为一种时尚的运动，有很多益处。首先它是一项智力与体力并重的运动，不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决困难的能力。同时因为定向运动对时间有要求，所以需要大家作出迅速的反应，也培养了果断的决定能力。
此外，定向运动提供了一个与自然环境亲近的机会。现在都市人与自然接触的时间很少，其实大自然对于人全身心的放松很有帮助，在野外的环境下人的心情也会变得好起来。同时，定向运动通常被设计成探险寻宝的游戏，给人新鲜刺激的感觉，不像平常在健身房那样有点枯燥，而是充满了趣味性。
定向运动还是一项广交朋友的社交性体育项目。团友们通力合作，完成各种任务，实际上也是一种交流过程，分享各自的人生体验。通过这个活动，大家可以结交新的朋友，扩大自己的交际圈。
(编辑:黄进)
