准妈妈：辨别胎动的奥妙

　　胎动时机

　　根据研究，在怀孕8周以后，胎儿至少每13分钟就会有一次胎动，只是准妈妈感觉不到而已。大约到第18周，宝宝的手脚伸展开来会碰到子宫壁，这时准妈妈便能初次感觉到宝宝的存在，称为“胎动初觉”。>>>孕妇午休应注意正确睡姿

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　　有些经产妇“胎动初觉”的时间更早，大约在第16周便能感觉到，这是因为前胎的记忆鲜明之故。这时的胎动是较有规律性的，事实上，胎儿也有呼吸运动，这些活动通过超声波都可以观察得到，同时反应了胎儿的健康情形。所以在怀孕6个月左右，准妈妈可每日自行记录胎动情况，以便及早察觉问题。>>>孕妇多吃苹果可防宝宝哮喘

　　胎动攸关宝宝健康状况

　　胎动在怀孕的过程中是一项很重要的指标，不仅能表达胎儿在子宫内成长的现象，也能使胎儿与母亲之间建立起某种程度的亲密感。胎动与胎儿的神经系统发育有关，活泼的胎动现象正是胎儿健康的最佳保证。

　　如果是在短暂剧烈运动后，胎动就突然停止，则可能是由于胎儿严重缺氧，随之导致胎死宫内的悲剧，因此，准妈妈必须学会自己测量胎动，以便能够在胎儿出现异常胎动时及早发现问题，及时就医，以减少胎儿发生意外的几率。

　　正常胎动次数及频率

　　据统计，在20周时，12小时平均胎动次数约为200次，在32周时增加到575次，在40周时又减少到282次，当然孕妇不会感觉到那么多的胎动，通常只能感觉到胎儿较大的动作，并且能否感觉到胎动也取决于当时准妈妈的注意力是否集中。

　　临近足月时胎动减少的原因是，胎儿体型增大、羊水量减少，子宫内空间相对变小，胎动自然减少，但是在精密仪器如超声波监测下仍会看到胎儿保持一定的活动频率。

　　辨别胎动

　　羊水里面胎儿的活动，早在妊娠8周左右即已表现对外界刺激的反射性动作，10～12周时通过超声波可以看到自主性的胎动现象，包括手、脚、头部、躯干等，均活动自如。在妊娠18～20周，准妈妈自己可感觉到胎动。

　　刚开始很轻微的胎动，感觉肚皮好像突然被电到了，又似乎有人在敲敲门，也有点像是肠子蠕动，经产妇有过前胎的经验，比较能够清楚地加以分辨。

　　测量胎动的方法

　　目前科技发达，通过许多精密的电子医学仪器，可以预测胎儿的健康情形，如利用多普勒超声波可以看出胎儿血流变化的情形。但要使用这些仪器检查，费用比较昂贵，花费的时间也比较多，所以，医师通常只建议高危妊娠的孕妇去做这些检查。对于一般正常的准妈妈来说，自己计算胎动的次数是最简单、最经济的方法，只需每天计算胎动的次数并加以记录，不必每天去医院，也不必使用任何仪器，不会影响到日常生活作息。

　　一般要以胎动来评估宝宝的健康状况必须等到怀孕六七个月，准妈妈能明显感觉到胎动的时候才行。

　　方法1：

　　计算达到某个胎动次数所需的时间，一般以10次为标准。

　　准妈妈从早上醒来就开始测量胎动，达到10次就不用再算了，可照常上班、做家事。有可能一小时就有10次胎动，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上还没有10次胎动，则需立即就医，等到隔天恐怕就来不及了。

　　方法2：

　　计算固定时间内的胎动次数。准妈妈每天在早上、中午、晚上3次卧床计数胎动，每次1小时，将所测得的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动。若胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时为正常，若连续两天胎动小于等于3次/小时，则为异常，需尽快就医。

　　方法3：

　　准妈妈在晚餐后休息的时间（晚上七点至十一点），抽出一段时间来计算胎动的次数，看看出现10次胎动需要多长时间。如果经过了3小时，感觉到的胎动还不到10次，就需要找医师做更详细的检查。

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