医网---别让“宝贝”再受伤害---健康生活防治男性不育

现代生活丰富多彩，男人的生活更是五光十色，熬夜、洗桑拿、抽烟、酗酒、性生活过频等，已经成为男人时尚的生活方式。然而这些时尚的生活却是将精子杀死的“隐性杀手”。我们这里列举了最常见的几种导致不育的不良生活习惯…… [详细]

长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　有意识地培养让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 [全文]

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　我们的日常饮食中不少食物有提高生育力的作用 [全文]

这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。故不应穿任何式样的紧身裤。
	- 如何着装保护你的宝贝　　纯聚酯内裤对睾丸温度及血浆激素水平有显著影响 [全文]

　烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒精能影响精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。

　　烟酒对精子成熟及畸形精子比例都有明显影响 [全文]

　　尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

　　每隔天房事一次，多一次最好与第一次性交间隔20小时。 [全文]

　　骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。