湿侵人体，如何祛湿？很多人首先想到的是去街上三步一家的凉茶铺喝凉茶。不过，端起凉茶杯前，请听一听专家意见。专家说，凉茶不一定都适合，原来春季祛“湿邪”喝凉茶也有讲究。

　　广东人习惯喝凉茶，特别是感觉有点热气、湿热时，都对凉茶情有独钟。市面上也有很多凉茶，有专门用于降火的，也有祛湿热的。一些市民在潮湿的春季时仍一味灌凉茶，也不管其针对重点有无区别，这样可能适得其反。

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　　凉茶一般都有两个作用——降火和去湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，可以自己买回家煲或请药店代煲，也是一个不错的选择。

　　以下6点注意能减少湿侵人体导致的不适：

　　1.不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

　　2.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

　　3.注意室内的抽风和抽湿。

　　4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

　　5.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

　　6.天气好时要多出外晒太阳，适当运动。