培养新兴趣享受离退休生活
离休和退休是生活中的一次重大变动，由此，当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，甚至引起疾病，就谓“离退休综合征”。
培养对生活的新兴趣，转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪，是避免患“离退休综合征”的重要措施。
老年朋友可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础，每天坚持体育锻炼，坚持参加适当的体力活动和社会文娱活动，注重参加“忘记年龄、职业、辈份、性别”的“忘年交”社会活动。
还可根据自己的爱好，选学一两项技艺，诸如书法、图画、摄影、园艺、烹调、养鱼、饲鸟、种花等，用以调节情绪，充实精神，稳定生理节奏，让自己的生活充实而充满朝气。
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