你是否出现过这样一种情况：很长一段时间内周身不适、头晕、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中记忆力下降、性功能减退……但在医院经过全面系统检查后往往找不到确切的病因所在，又诊断不出患有什么疾病。

　　如果你经常感到疲劳，那么你就得注意了，因为你的身体可能正介于健康与疾病之间的边缘状态，也就是医学上所说的慢性疲劳综合征或亚健康状态。由于不了解自身的身体状况，不能及时治疗，近75%的中年人群处于亚健康状态。

　　所谓慢性疲劳，就是长期疲劳。从养生观念来看，慢性疲劳是因为过度工作或运动，造成严重疲劳的病症。当然，有疲劳的感觉不能都称为慢性疲劳。一般来说，正常人即使再疲劳，经一夜好觉就可以恢复充沛精力。如果底二天起床后，仍然感觉十分疲劳，并且持续一段时间，这种状态很可能就是慢性疲劳了。现在许多人不把这种症状视为有病，而是硬挺着，其实这会影响个人的工作、学习乃至日常生活，长期性疲劳很可能是其他病症的征兆。如果这种疲劳感持续三个月或更长时间，身体很可能会出现低热、咽喉肿痛、淋巴结肿大、注意力下降、记忆力减退以及全身无力等症状。

　　需要引起注意的是，若身体长时间处于疲劳状态，还会造成体内激素代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，同时也会引起肩部酸痛、头痛等神经失调症状，患病率大大提高。此外，还比较容易患上呼吸系统、消化系统的各种感染病症。最可怕的是，许多不自知、隐藏有心血管疾病的人若疲劳过度，极有可能导致猝死。