月饼吃多了怎么补救？病医院医生给大家介绍以下方法：

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1.吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶来代替，更有利于瘦身；

2.如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食；

3.不要单吃月饼，而要和其他食品一起食用，牛奶+苹果+月饼；玉米+鸡蛋+月饼等，都是不错的选择，这样能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。

4.不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。

建议：过度肥胖者进食份量

每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼。月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。

推荐阅读》》》》医院医生指出中秋肠小知识：十二指肠溃疡属于消化系统溃疡病，虽然溃疡疾病是一种比力普遍的疾病，可是对于许多人来说，十二指肠溃疡是怎样得的仍是个疑问，甚至是患者都得了十二指肠溃疡都不知道是甚么缘由。这不由让医生感受到担忧。为此，医生专门经由进程这篇文章，向年夜师普及一下十二指肠溃疡是怎样得的这个问题。十二指肠溃疡的首要临床暗示为上腹部痛苦哀思，可为钝痛、灼痛、胀痛或剧痛，也可暗示为仅在饥饿时隐痛不适。关于十二指肠溃疡是怎样得的，它和患者的饮食习惯慎密亲密相关，也和患者的饮食机构有关。由于持久的不良饮食习惯，破坏了胃肠的准确免疫功能，致使年夜量有害细菌的滋生，而组成了一个恶性的轮回，最终显现了溃疡疾病。在年夜都消化系统溃疡患者的胃肠中，可发现有害细菌的年夜量滋生，医生还暗示，年夜师不仅要知道十二指肠溃疡是怎样得的，还要知道十二指肠溃疡有甚么风险，由于溃疡的组成，若是加上患者再不注意饮食，常吃一些含有害物资的...胃病是怎样发生的

病医院医生提醒预防人群：肠小知识：肠炎风险三：溃疡穿孔：溃疡急性穿孔是溃疡病最严重的并发症，约占溃疡病的15%，也是溃疡病致死的首要缘由。临床分急性穿孔与慢性穿孔两种，急性穿孔危险性年夜，死亡率高；慢性穿孔则使胃溃疡逐突变深，侵蚀浆膜层，穿透胃壁，与四周器官发生粘连。尔后可穿入胰、肝等脏器和组织愈着，成为包裹性穿孔，在临床上很多见，一般不列为并发症。胃穿孔一般较十二指肠穿孔严重。溃疡穿孔后胃内容物流入腹腔，迅速激起腹膜炎，常发生猛烈腹痛，随后发生脓毒感染及中毒性休克，若不实时急救，可危及生命。十二指肠炎风险四：溃疡癌变：胃溃疡发生癌变多见于年龄较年夜有慢性溃疡病史的患者，约占溃疡病的2%一5%，青年人亦偶有癌变者。十二指肠球部溃疡恶变机缘较少。举荐阅读《《《《十二指肠炎治疗方式医院胃肠科医生指出：对于十二指肠炎的治疗，西药容易复发，而中药安宁疗效的效果好。溃疡病急性发作治愈后，若是进行以健脾益气为主的安宁治疗，从调剂脾胃、...胃不适，经常胃胀，反酸，胃疼，腹泻及糖尿病，高血脂及痛风等的病人需要特别提防饮食杀手。