很多人常常会便秘小知识：便秘有一定效果。（二）养成排便纪律。孩子便秘有时是由于上课或游戏时忍住不去洗手间，或者忘了年夜便，这样久而久之也会便秘。所以家长要告知孩子有便意不理当忍，应实时排泻，同时，日常平凡也要组成精采的排便习惯，有时即使没有便意，也可按时去洗手间蹲蹲。举荐阅读：如何从饮食上预防便秘（三）适当运动。此刻年夜部门的孩子懒于运动，习惯于危坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边年夜堆零食伺候，这样一来胃肠爬动较慢，也易于发生便秘，所以必需适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不跨越负荷为好。（四）注意孩子的心理问题。孩子由于心理身分而激起便秘的现象也不罕有，所以家长也应正视孩子的心理安康，发现问题实时解决，多鼓舞勉励自己的孩子，关心孩子的心剃头展。固然，若是以上种种方式仍不奏效或便秘伴腹泻、腹痛、瘦削、便血等症状，则应实时带孩子去看医生。...，便秘吃什么食物呢，胃肠医院医生石淑娟 主任建议，便秘患者应多吃一些富含营养和植物纤维素的食物。便秘吃什么食物呢？王主任提出如下建议供便秘患者参考：

1、饮水：

早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。推荐阅读：便秘怎么治疗

2、蜂蜜甘蔗汁：

蜂蜜、甘蔗汁各一杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶：

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。推荐阅读：便秘小知识：便秘，年夜多是由于有了炎症的直肠痉挛所致。也有些患者虽患有溃疡性直肠炎，但其并没有便血的症状，而只是排便次数增多且为不成形的软便，多发生在早上，即常说的五更泻。在一天的其他时间则与正常人一样。领会完甚么是溃疡直肠炎后，一定要注意劳逸连系，不可过度劳顿，爆发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床歇息，注意衣着，连结冷暖相适，适当进行体育锻炼以增强体质，可以有用的预防和治疗溃疡性直肠炎。举荐阅读：直肠炎是怎么激起的以上为年夜师介绍了甚么是溃疡性直肠炎，希望对年夜师有所帮手，医生提醒，溃疡性直肠炎患者一旦身体不适不适，应实时到正轨的肛肠科医院进行专业的检查、治疗，并把自己的感到感染等跟医生做切确的沟通，以便当医生的治疗。治疗时代，严酷依照主治医生的指示行事，争夺早日康复痊愈。...吃什么好

4、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,医生表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

5、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

以上就是王主任针对广大患者“便秘吃什么食物”做出的建议，同时王主任还提醒广大患者，一旦经常发生便秘，需要考虑是不是发生了器质性病变，要及时的到正规医院接受检查和治疗。胃肠医院是一家专业治疗胃肠疾病的专科医院，医院设备先进，采用三维一体无痛胃肠超声检查系统能够快速的帮助患者检测出病情，权威的胃肠疾病医生小组针对患者病情，辨症施治，快速帮助各类患有便秘的患者解除痛苦，恢复健康生活。